身体を柔らかくしたい！

質問

はじめまして。
僕は現在19歳の男です。
僕は今まであまり運動をしたことがなく、
身体がとても硬いです。
背中を丸めて、指先を地面につけることさえできません。
こんな僕でも、
身体を劇的に柔らかくすることはできますか？？
どのくらい柔らかくしたいかというと、
もちろん普通の人よりか遥かに、
できれば足を垂直に広げられて、
背中を丸めて床に手をべったりつけられるくらい。
それが無理なら、例えばダンスをする際に、
面白くて奇妙な動きを軽くこなせるような感じでも。
ムリですかね？？
ムリかどうか、また、
出来るならどんなことをすればいいかなど教えていただきたいです！
回答、お待ちしておりますm(_ _)m

回答No.3

shin_yu · ベストアンサー

ちょい遅くなってますけど、回答させてください～ｗ

自分でやるならやっぱりストレッチですね～
ストレッチの時間をとってもいいですし、ＴＶ見みてる時についでにしちゃうとか継続しやすい方法がいいでしょうね（絵的にはシュールｗ）

継続が難しいようなら、すでに回答なさってる方の言うとおり何かお稽古がいいかもしれませんねｗ
僕は学生時代、器械体操をやっていたのでストレッチは必須でしたしｗ
格闘技なんかも柔軟運動はすごく重視するみたいですよね。

後は…「お酢」とか「クエン酸」も地味に効くらしいですｗ
まぁ、飲んだから柔らかくなるってものでもないと思いますけどｗ

地道にがんばりましょ～ｗ

回答No.2

mado2

こんにちは。体を柔らかくするにはいろんな方法があると思いますが、
毎日続けてストレッチもよいですし、この際健康にも視点を置かれまして、ヨガをやってみてはいかがでしょうか（＾＾）
体の中の使われにくい筋肉も鍛えることができますし
無理なく体を柔軟にしていけると思いますよ！！

男性の方はやっていらっしゃる方も少ないと思いますが
自宅でも出来ますので、誰の目も気にすることなく
できるのではないかと思います。

もしよろしければ
http://ameblo.jp/k13amq4u
をご覧になってくださいね
少しでもお役にたてればと願っております（＾＾）

回答No.1

shiriustar

ストレッチを毎日継続される事で身体が柔らかくなります。
息を止めずに曲げて行き、痛みや違和感が出る前まで行います。
痛くなるほど無理に曲げてはいけません。
毎日少しずつ曲げる角度を増やして行くと数ヶ月後には柔らかくなります。