身体を柔軟にする食材

質問

身体を柔らかくするには運動すればいいのだと思いますが、食べ物で良いものはないですか？

回答No.1

kurikuribouzu · ベストアンサー

一般的に酢は体を柔らかく？し疲労回復にいいと聞きます。
http://www.kenko.com/contents/cnt_100270.html

胃酸過多の場合は取り過ぎるとよくないとも聞きます。

参考URL：

http://www.shokuiku.co.jp/mame/mame2/ma001.html

お礼

お酢の種類により、若干効用が違うようですね。食育まめ知識面白い記事が多いですね。ありがとうございました。

回答No.3

timeup

これは、簡単にできるように成る人と、なかなか難しい人がいます。
何かが不足していると、筋・腱などが硬くなり伸びにくくなるのです。

一般には乳酸などなどを出すためにクエン酸回路（TCAサイクル）をまわすものが有効です（これについては高校の生物学の教科書を開いてください）。

これを摂取しながら、とにかく時間を見つけて伸ばすことです。
食べ物で必要量まで採ると、他の物質が入ってしまうから、サプリや薬剤を使ったほうが良いです。

一般的には酢酸でしょうね。

お礼

酢酸で調べると柔軟材に使えるようです。サプリがあるならラクですね。ありがとうございました。

補足

酢酸１００％のサプリって売ってますか？

回答No.2

poche

＃１の方と同様になりますが、お酢が良いそうです。
ただ、骨や体を柔らかくするというよりも、血管や血管の筋肉を柔らかくして
動脈硬化を防ぐ効果があり、体をしなやかにする働きがあるそうですよ。

参考URL：

http://www.shokuiku.co.jp/mame/mame2/ma001.html

お礼

身体が動かなくなったなと思っていましたが、疲れやすくなったのかもしれません。お酢は一石二鳥ですね。ありがとうございました。