身体を温ためる方法

質問

暖房器具がコタツしか無く寒いです。
その為、温かい食べ物や飲み物で暖を取ってますが、太るので悪循環です。
太ら無い方法で身体を温かくする方法を教えて下さい。

回答No.6

19950410

数日前にテレビで紹介されていましたが、マスクが一番効果的だそうです。鼻から冷気を入れないことが大事だとか、帽子やマフラーよりも効果ありましたよ。私も暖房が苦手なのでコタツだけですが、マスクをしていると無いときよりも寒くないような気がします。

回答No.5

emuancha

着込んで生姜紅茶を飲むのもいいかなぁ。

回答No.4

goold-man

追加
「首を温めて体のスイッチを入れることで、手足のAVAが開いて暖かくなる」方法（「ためしてガッテン」）

参考URL：

http://www.nhk.or.jp/gatten/archives/P20080130.html

回答No.3

p-tenshi

筋トレをして自分の身体に筋肉をつけてみてください。
筋肉がつくと基礎代謝が上がり身体が熱をもちます。
そうすると寒さに強い身体になるし、寝ていてもエネルギーを消費するので
太りにくい体質になります。少しカロリー高めの食事をしても太らなくなります。
筋肉をつけましょう。

回答No.2

goold-man

首にマフラーかストールを巻くかネックウォーマーをします。
http://azzurro-nero.cocolog-nifty.com/blog/2011/10/post-d23e.html
ちなみに私はネックウォーマーをホームセンターで500円前後で買いました。

参考URL：

http://allabout.co.jp/gm/gc/196591/

回答No.1

kanakyu-

ワンルームでしたら、
部屋でお湯を沸かすだけでも、お部屋がいくらかあったまると思います。

窓や床から、冷気が入ってきますので、
窓にはプチプチをはったり、床（こたつの下）には断熱シートを敷くなどもよいと思います。
ドアにスキマがあると風が入りますので、それをふさぐなど。

足元に湯たんぽを使うのもよいと思いますよ。

暖房ではないですが、キャンドルの火も少しはあたたまります。