体重が増えすくなるのであれば。。。

質問

いままで体重を維持してきていたのですが(66kg)、食事をした後にすぐに寝るといった行動を繰り返していたらやはり2kgほど太ってしまいました。ランニングなども毎日しているのですが、やはりダメでした。
増えやすくなるということはやせやすい行動もあると思うのですが、どんなことが考えられますでしょうか？
ご存知の方よろしくお願いします。

回答No.2

doraroku · ベストアンサー

健康に心がければ良いだけです。(それが難しいんですが・・・)

人は健康的な生活を送ると標準的な体重になります。健康的な生活を送ると摂取カロリーと消費カロリーのバランスが自然と均衡を保つように出来ているのです。食事や運動や生活などに問題があると、この均衡が崩れ痩せたり太ったりします。
ダイエットとは太っている人が健康的な生活を送ることなのです。
要は、良く食べ、良く運動し、良い趣味を持ってストレスをためないようにし、早寝早起きなど規則正しい生活を送り、人間として当たり前の健康的な生活を送ることに努めることです。

回答No.3

number0

人間、自分で食べ物の管理をするようになると、
性格により太る方が居るんではないか？と思っている者です。

食料確保を万端にするのは良くないと思います。
たとえば何かに夢中になるとか、食べ物を「お楽しみリスト」から外して、
たまには空腹の、お腹がキュっとヘこんだ状態を楽しんではどうでしょうか。

回答No.1

inaken11

病気で無い限り、太る原因は、食べ過ぎと運動不足です。