精神状態をよくしておくにはどうすればいいですか？

質問

若者・男です。一人でいるととてもさびしく不安でに押しつぶされそうになり、行く先不安になります。しかし今までよく遊んだ友達などに会うと、それもまた一緒にいて不安になり疲れてしまい、早く一人になろうとしてしまいます。
本当に時間を無駄に生きていて、あとでかなり後悔すると思います。
実際中学の時は自分に自信が無くてあまり告白もせず照れたりしていたけど、高校で自信を取り戻してからはじめて、「ああ、あの楽しい環境でもっともっと遊べば・・・今の精神状態で戻れたら」と思ったことがあります。
単に新しいことを始めるとか自身を付けろと言われますがピンとこなくてわかりません。
どうすればたちなおれるでしょうか？孤独死しそうなのでお願いします。

回答No.2

kouyama · ベストアンサー

よくわかります。
☆寂しいから友人と遊ぶ＝何だか気疲れ＝友人に悪いな、嫌われたかな？などと自己嫌悪＋後悔。

☆では「一人時間」を満喫しようと読書や映画を鑑賞するも、「あれ？なんか寂しいヤツみたいでイヤーーー！！」

☆家族を大切にしようと「家族時間」を設けてみるも、「なんか縛られてる気がする・・。世間からおいてけぼりのような・・・

のおよそ３つをグルグル・・・。
では、若いときは？あなたと同じ、こんなことはなかった。

それはなぜか？

ヒマだから。

若いときはテスト勉強、部活、バイト、恋愛、デート、友人とカラオケ、買い物、ライブに行く、などなど、とにかく忙しかった＆トラブルも連続だけど、それを相談しあいっこしたりして時間が過ぎていたような気がします。

だから忙しくなれば、きっと解放されますよ！！

回答No.8

jnjauney

はじめまして。
お若いのに孤独死しそうだなんて、お年寄りが言うのならまだしも・・あなたのご両親はご健在でしょうか？お家の方とお話しないのですか？１人でいても決して孤独ではないんですよ。人間は死んでも魂は永遠に生き続けているそうです。神様によって親、先祖と共に生かされているあなたは、大きなお役目があるんです。○○家の子孫として・・精神状態をよりよくしておく為には大自然＝神として敬うこと、ご先祖様、親に感謝の心を忘れないように心がけることです。１番大切なことは氏子、氏神とお祭り、お正月の時など言いますね。氏神様は親だそうです
毎日々お守りしてくださっているのに御礼にも行かない人が多いですが（かつてはわたしもそうでしたが・・）せめて、１日１５日にはお礼の足運びをしてください。そして、ご先祖様のお世話になっている菩提寺、ご本尊様にお礼を言ってお墓参りしてください。ゆるがぬ強じんな精神作られることまちがいなし！孤独にして孤独にあらず、微小にして微小にあらずです。あなたには多勢の応援団がついていますよ！さあ！世のため、人のために役に立つことが神、先祖の喜びですよ。参考までに。

回答No.7

genesis200

大変つらいお気持ち、お察しします。
でも、したくないことは、しないでください。
でも、もしも、もしも、孤独死しそうなのでしたら、
「三回死んでわかったこと」 (文庫)川津 祐介　著
を、読んで生きるエネルギーを呼び出してください。
先週、この方の講演を聴く機会があり、とても励まされました。
「不安」ってエネルギーですね。私は不安をつかもうとして何年も格闘しました。やっとこのごろ、自分じゃなかったんだと分かって、楽になってきました。私の心を豚マンにたとえれば、「不安」は、まるで、豚マンに付いたカラシのような感じです。黒いエネルギーの塊です。
　以前の私は、「１００パーセント人に、好かれたい」と、大変緊張した毎日でした。いまは、「５パーセントでも、好きな人は、みんな友達、幸せ」と、思うようになりました。
　人によく思われようと、多く期待せず、「私から、少しだけ好きになれば、よい」と、見方、考え方を、変えたら、ずいぶん楽になりますよ。
「それが出来れば、苦労は無いんだ！」と、声が聞こえそうです。　m(_._)m　これは、習得できる技術です。練習が必要です。その前に、川津さんの
本や、感動的映画を探して　パワーを充電して取り組んでは如何でしょうか。

回答No.6

hamakkotarou

時間を無駄に使わないためには、いま気持ちよく楽しく使うことです。
何もすることがなかったら、気持ちよく楽しく何もしない。
深刻に考えて何かしなければなんて考えない。
深刻に考えたっていい答えは見つかりません。
どうしても考えたいなら気持よく楽しく考えましょう。

何もしないで自信がつくならば自信のことで悩む人はいないはずです。
自信は気持ちよく楽しく何かをした時に感じられるものだと思います。（たとえ失敗したとしても）
でも深刻な気持で何かをやってもみても自信を感じるようになるとは思えません。（たとえ上手くできたとしても）
自信がなくても気持ちよく楽しく何かをしてみる。
気持ちよく楽しくできるようになれば自信のことなんて考えなくなるものです。

回答No.5

noname#180983

まず過去は過去、忘れましょう。
何もすることがないと
つい色々と考えてしまいますよね。
気がまぎれること
時間を忘れてしまうくらい熱中できることが
見つかるといいですね。
といっても趣味なんて
すぐに見つかるわけではありませんから
とりあえずいろんなことにトライしてみては？
こんなこと興味ないと思っていることでも
やってみたら意外に面白かったりもします。
家でぽ～としてるなら
何も買う予定がなくても
ぶらっと出かけてみたり・・・
とにかく　何か　をしてましょう。
友達付き合いは自分が苦痛を感じない程度でいいと思います。
無理すると楽しくなくなります。

あの時ああしていたら・・・って後悔できるということは
一つの成長の証です。
これだけでも十分　自信をもっていいですよ。

回答No.4

yato-gayo

私も同じ精神状態に陥ることはよくあります。
悪い思いが悪循環してなかなか立ち直れないこともありました。

私のアドバイスとしてヒーリング音楽というのをおすすめします。
根本的な解決にはならないかもしれませんが気持ちを楽にする手助け
になるのではないでしょうか。

私が購入したサイトを挙げておきます。
視聴もできるので気に入ったものを選ぶといいでしょう。

参考URL：

http://www.genic-net.com/

回答No.3

shigure136

何か好きなものは無いのでしょうか？
趣味？運動？

一人でいると不安で押しつぶされそうになる。
友達といると不安感が起きて独りになりたくなる。
無理をしないで構わないと思います。

このような状態ですと、多くの人々の中にいながら、一人で過ごせるものが良いのではないかと思われます。
そして、そのものを研究するのです。レポートでも論文形式でも、ただの所感でもよいのです。一つ一つ自分の調べたものを資料にして集めていくのです。

例えば「映画」「演劇」「古典落語などの演芸」。
たくさんの人と一緒に楽しみながら、実際には一人で鑑賞するわけです。その日に観てきたものを、翌日から自分なりに図書館や書店に足を運び、雑誌や書籍に当たりながら研究していくのです。
また機会を見つけて出かけていく、その資料を作成。
次第に仲間が出来、話の合う友達が出来るかもしれません。研究資料が増えてくると、自分なりに自信も付いてくると思います。また、友達が出来なくても、いつでも沢山の同好の士とともに行動を共にし、孤独感は味わうことが無くなるのではないでしょうか。

せっかく持っている時間です。
あなたの負担にならない形で、楽しく、有意義に過ごすことが出来る道を探し出せることを祈っています。

回答No.1

dexi

とりあえず時間がもったいないと思わないようにバイトをするとか、身になりそうな本を読みとかしてみてはどうですか？
いくら昔のことを考えても時間は戻ってきませんよ。