お腹を細くしたい

質問

受験勉強のため、勉強に専念していました。
そのため、全く運動しなかったためかなりお腹が出てきました。
合格したら運動をしようと思っていたのですが、残念ながら不合格で浪人することになりました。
正直、運動する時間といったら15分ぐらいしか取れないのですがお腹や、胸辺りの脂肪を減らすことできますか??
予備校に一日中いるため朝を多めに食べ、昼は少なめ、夜はパンのみという食事をしています。
皆さんよろしくお願いします。

回答No.2

sapphire911

週末にテレビで見て知ったのですが、お腹の脂肪は炭水化物が原因なことが多いそうですよ。
白米、パン、麺類、じゃがいもなんかですね。
揚げ物もパン粉がついているので対象だそうです。
“低炭水化物ダイエット”で検索したら結構いろいろ出てきますよ。
kita813は若い方でしょうから栄養のバランスに気をつけて、ある程度運動を心がければ効果があるのではないでしょうか。
おかずをメインに、いろんな種類をバランスよくで健康にも良さそうですしね。
無理せず、頑張ってくださいね。

回答No.1

zorro

こちらで

参考URL：

http://diet.minami-aoyama.com/portion.html