ヨーグルトを食べる最適な時間帯

質問

ヨーグルトを食べるならいつにしたらいいでしょうか？
この教えて！gooに似た違うサイトでは「朝にした方がいい」と言うのを見かけました。

その時間帯がいいと言う根拠も交えて教えて下さると助かります。
ご回答をお願いします。

回答No.2

kaerusann0112 · ベストアンサー

この間の土曜日　ぴーかんバディと言う番組でやっていたのですが、
ヨーグルトは食前に食べたほうが、他の余分な脂肪を体内にいれにくくするそうなので、食前に食べたほうがいいみたいですよ☆

お礼

回答ありがとうございます。
食前がいいんですか？
それなら今までの生活は逆効果でしたね、食後に食べていたので。
他の余分な脂肪を溜め難くするのですね。

参考になりました。
どうもありがとうございました。

回答No.3

hatu3

>ぴーかんバディと言う番組でやっていたのですが
私はＴＶ番組を見なかったのですが、ダイエット効果・脂肪カットを考えているのであれば
食前のほうが良いみたいですね

>>タイトジャンクションを引き締める食材ベスト３
>>1位：ヨーグルト　2位：魚の脂（EPA）　3位：黒コショウ
>>ヨーグルト（熱処理されていない乳製品）の乳タンパク質に効果あり。食前に食べるとよい。
と他の方のブログに書いてありました

あるある大辞典２／放送テーマINDEX／2004年第16回『豆乳で美しくヤセる！？』
http://www.ktv.co.jp/ARUARU/
（直リンクはしてません）
の内容に（２ページ目下）特製豆乳を３０分前に飲むと良いとあります

根拠としては、２ページ目中央”大豆サポニンで痩せる？”を読んで見て下さい
”タイトジャンクションを引き締める”の簡単な説明になっていると思います

そしてヨーグルトと豆乳の注意点は○○タンパク質みたいです
・ヨーグルト（熱処理されていない乳製品）の乳タンパク質
・無調整豆乳の大豆タンパク質

大量流通しているヨーグルトが全く熱処理されていないのかは、
私も知りません。（ごめんなさい）
（タンパク質の熱変性前までは加熱を良いのかも？）
豆乳は調整豆乳がほとんどで、無調整豆乳は見つけにくいと思います。

ヨーグルトを保存している間に、上部に透明な水分が浮くのは、
ホエー（乳清）です。
捨てないで一緒に食べましょう。

乱文失礼

お礼

回答ありがとうございます。
＃２さまと同じで、食前にするのがいいみたいですね。

回答No.1

inaken11

いつ食おうが、大勢に影響は無いです。
ダイエットに、小さなこだわりは捨てましょう。

お礼

回答ありがとうございます。
いつ食べても影響ないのですか？
それなら嬉しいのですけど。