筋力トレーニング

質問

ぼくはサッカーをしていますが、サッカーではどこの筋肉をきたえればよいのでしょうか？またその具体的な鍛えかたなどをおしえてください。

回答No.2

yuyuyunn · ベストアンサー

こんばんは

こちらが参考になるかな？
http://www.sugisetsu.net/stretch/soccer1.html

下半身だけ鍛えてもだめですよ
上半身とのバランスが大切です
（こんな私もフットサル経験者）

腕も鍛えてください
http://nanseichu.sakura.ne.jp/technic.html

ちょっと難しいかな？

回答No.1

zorro

参考に
http://www.sports-n.com/pwrntrtn/htm/0502-j.htm
http://www.cudan.net/kinyo/