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サッカーのゴールキーパーの筋力トレーニング方法

僕はサッカーのゴールキーパーをしていて筋トレの方法に悩んでいます。どなたかキーパーの筋トレ方法を教えて下さい。 それか、キーパーが使う筋肉を知っているかたはそちらでも良いです。 お願いします<m(__)m>

質問者が選んだベストアンサー

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  • jun0602
  • ベストアンサー率61% (8/13)
回答No.1

やはり筋トレとなると腕立てがオーソドックスですね。 あとは胸筋と主にやるとか。 スローの飛距離を養うために。 筋トレよりフットワークなどの方が重要だと思いますが。

mizuno1988
質問者

お礼

有難うございます。参考にさせていただきます!(^^)!

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