うどんについて

質問

うどんって炭水化物ですよね？
と言う事は太りやすいのでしょうか？

米も炭水化物ですよね。
米とうどんの組み合わせって、結構太りやすいメニューになるのでしょうか？

会社帰りにお腹が空いて、近くのうどん屋さんに行くのですが、
そこで、うどんとおにぎり2つを食べています。
平日の３～４日は通っています。

毎日、このように、米＋うどんでは太りますか？

体質的には、どちらかというと太りやすい体質です。

宜しく願いします。

回答No.2

timeup · ベストアンサー

＞毎日、このように、米＋うどんでは太りますか？
⇒仰るとおりです。(^_^;

食事内容を変えられないなら、サプリメントで良いので、色々と採っておくと良いでしょう。
特に、ビタミンＢ系統は必須です。

また、深呼吸をしながら、歩きましょう。食後20分程度してから。　兎に角歩くことです。　
他の運動も色々ありますが、体重が重い場合は膝関節などを遣られる可能性があります。
歩く以外にも自転車・・・特に室内固定自転車はお勧めです。

お礼

ありがとうございました。
やはり太るんですね。
最近急激に体重が増加した減はこれだ・・・・・

回答No.1

myuzans

小生、うどんの本場香川県に在住するものです。現在身長が１８０センチ、体重が９５キロと、超肥満状態です。

勤務先の経営者の方が糖尿病でインシュリンの注射をしていて、成人病の食事療法について相当の研究をしており、以下のようなアドバイスをいただきました。

うどんは炭水化物で、体内でエネルギーとして必要とされる量以上の摂取をした場合、中性脂肪になるらしいです。当方の場合、前述の体型から導き出した理想的な摂取量は約１玉半らしいです。これには天ぷらやおにぎりは含まれておりません。

小生、一週間のうち６日くらいは一日に昼ご飯だけで４玉うどんを食べていて、おまけに天ぷらをのせておりましたが（これとは別に夜食として冷凍うどんも食べていました）、これは非常に摂取超過で肥満に結びつくのですぐにでも辞めた方がいいと言われました。

うどんの場合、のどごしで味わうような食べ方をしていると、あまり噛まずにうどんを流し込むといった具合にだんだんと摂取量が増えるとのことです。

うどんジャンキーの私には、とてもつらい話しです。（以前の勤務先では朝にうどん２玉を出勤途中にあるうどん店できめてから出勤して、昼にうどん４玉、夕食にもうどんをとって、深夜の夜食もうどんでした。主食は何かと聞かれたら「うどん」と答えると思います）