ベストアンサー 認知療法と論理療法はどう違うのですか？ 2005/08/10 17:25 感情が思考から来ていて、その思考を変えることによって気分を良くするという意味では一緒のような気がするのですが、二つは何が違うのでしょうか？ みんなの回答 （2） 専門家の回答 質問者が選んだベストアンサー ベストアンサー jyamamoto ベストアンサー率39% (1723/4318) 2005/08/10 18:05 回答No.1 認知療法は、心身の不具合が「認知」の歪にあるとして、その歪を引き出して相手に気づかせて解きほぐすように誘導していくやり方で、クライアント自ら気づかせるようなアプローチの手法。 一方、論理療法は、心身の不具合を引き起こしている認知の矛盾点(非論理性)を論理的に解き明かして打ち消していくことで、相手の考え方を改めさせるやり方で、クライアントに対して指導的に考えを変えさせていくアプローチの手法。 というように理解していますが、いかがでしょうか? 広告を見て全文表示する ログインすると、全ての回答が全文表示されます。 通報する ありがとう 0 その他の回答 (1) hakobulu ベストアンサー率46% (1655/3578) 2005/08/10 19:57 回答No.2 インターネットなどで散見するところによると、 論理療法は広義では、認知療法に含まれるということらしいです。 http://psych-toolbox.hp.infoseek.co.jp/CBT/intro.html 論理療法は認知行動療法の代表例という考えもあるようです。 http://www.okayama-u.ac.jp/user/le/psycho/member/hase/yh-seminar/2000b/Tada_10126.html 私見では、 「物事を論理立てて正しく判断できていない事に 気付かせるのが論理療法」 「物事を論理立てて正しく判断しているつもりでも、 結果の受け取り方に問題があるため、 妥当な考え方ができるように導くのが認知療法」 と解釈していますが・・。 広告を見て全文表示する ログインすると、全ての回答が全文表示されます。 通報する ありがとう 0 カテゴリ 学問・教育人文・社会科学心理学・社会学 関連するQ&A 認知療法について お願いします。 病気というわけではないんですが、過去のことにこだわり同じ思考回路をたどって気分がいらだったり不安になったりしています。 心療内科の医師に認知療法やってみろと言われたんですが、なんか紙に書いて自分の思考回路を理解し同じ回路たどらないようにするらしいんでが具体的にどういうことかわかりません。 認知療法について 体調を崩し長い間生きるのが困難でありました 今ではトラブルや急な変化がなければ、普通の人とそう変わりないように見える程度で生きています マイナス思考がひどく、どうもできなかったのですが 「自分の考えを客観的にみる」「認識はひとつではない」等 認知療法という療法があることは知らないうちから、 認知療法や森田療法といったこと（詳しくないので間違っていたらすみません） を自分で試してきました おかげで、いろんなコントロール法を覚えました 余裕ができてからよくある自己啓発の本を読むようになり、 論理的思考や問題解決方法が認知療法に近いと思うのですが そんな風に思う人はいらっしゃいませんか？ ぼんやりした質問になってしまいましたが、 似たような経験などされたかたいらっしゃったら幅広く書き込んでいただけると嬉しいです 認知療法について 主治医に、認知療法を勧められました。 どういったものかは、説明しながら進めていきましょう。と、心理士さんにも言われました。 私は、なんの事かも理解もせず、先生の言うことだからと、受け入れてしまいましたが、 認知療法を受けられた事がある方の意見が聞きたくて・・・ 最近は、ほぼ一日中、何もしたくなくて、家事を嫌々こなしている生活です。 何もしないから、いろいろと考えてしまい、気分も落ちて、寝てばかりの生活・・・ この２カ月で、１０キロ体重も増え、自分の体を見ると、また気分がふさぎこんでしまったり、 自分が死んだ後の事を考えたり・・・ 先生は、今、私が悪循環の状況だから、認知療法を勧められたのですが・・・ 文章にまとまりがないですが、経験がある方、ご意見お願いします。 天文学のお話。日本ではどのように考えられていた？ OKWAVE コラム 認知（行動）療法とはなんですか？ 精神科通院歴２０年以上になります。 以前から耳にしていた「認知行動療法」というものがどういうものなのか、幾つかの関連サイトを覗いてみましたがさっぱりわかりません。 例えば http://jact.umin.jp/introduction.shtml （日本認知療法学会） には、 「患者は，健康な人々が日常の中で用いる方略や技能を，治療の過程で再び学習することとなります．常識（コモンセンス）の視点と方法が応用できる治療法，それが認知療法なのです．」 と、書いてありますが、わかりません。 http://ninti-ryouhou.com/shikou-kiroku.html またここには 「認知療法とは大きな出来事だけでなく、日常生活の何気ない体験の中で自分の考え方、気分、身体状態を見極める方法を見出していくことです。 そのためにはまず自分が思い悩んでいる事柄や気分、人間関係の基盤となっている考え方に変化をもたらす方法を学んでいくことです。 思い込みや現実のギャップを認識して、ものの見方や考え方を変えていくという訓練なのです。」 わたしが考えるのは、自分にとって、「不快」「苦痛」に感じる「感受性」や「思考」を「矯正」して、快適、とは言わないまでも、順応できるくらいのレベルに認識様式を変えると理解できます。 またよく目にする、「感じ方・考え方の歪み」というのはどういう意味か分かりません。 そもそも人間に「歪んだ見方」「正しい見方」というものがあるのでしょうか？ 例えば「杞憂」という言葉があります。中国古代の杞の人が天が崩れ落ちてきはしないかと心配したという、「列子」の故事ですが、さすがに空が落ちてくることはないにしても、それに近いこと（天変地異、大災害）を憂う人を嗤える人がいるでしょうか。。。 先ほどのサイトからもう一か所 「問題に直面した時にどんなことを感じたか、どんな考えを抱いたかを思い出して、その考えが正しいかどうかを検討します。あらゆる角度から物事を捉え直していく作業です。」 「その考えが正しいかどうかを検討する」。。。 では、どのような場合に、その人のその考え方は「誤り」だとするのでしょうか？ その場合の「グリニッジ標準時」はなんですか？ 論理的になりたいです。いい本ありませんか？ 読んで論理的になれる、もしくはそれに近くなれる本を知っていたら 教えていただけないでしょうか？ 私はあまり論理的じゃないのです。 本に書いてあるように思考できたりはしません。今までは経済学を学んでいました。好きな本は推理小説です。なかなか本を読んでも論理的にはなれません。ヘーゲルの論理学を読みましたが完全に意味不明です。 言葉が難しすぎます。 論理的に書いたり、話したり、思考できるようになる本ありませんか？ また、どういう読み方が有効なのでしょうか？ どなたかご教授ください。 男性の方が論理的 「男性の方が論理的」という言い方を耳にしますがこれは具体的にどういうことを指しているのでしょうか？ 論理的思考というのは思考の中では最も基本的で誰でも手順さえを踏めばできる思考法であり男性も女性も関係ないのではないのでしょうか。会話をしていても男女どちらが余計に論理的と思うことはありません。得意分野は違いますが、例えば論理的に料理を作る女性も多いと思います。 空間把握、数学や物理や工学の分野で活躍する男性は多い気がします。が、これも程度問題で、またこれが論理的とどれだけ結びつくかは疑問です。天才と言われた人は男性に多いと思いますが、天才がそんじょそこらにひしめいているわけもなく、これが（一般的に）男性の方が論理的であるという根拠にはならない気がします。 女性の方が感情的というのはあたっていると思います。しかし、これが女性が論理的思考が苦手ということを意味するかというと疑問です。 また、論理を超えたとんでもない犯罪を起こすのも男性に多い気がします。 さて、どういうところで「男性の方が論理的」といえるのでしょうか？できれば国語の文章題の結果等々ではなく、現実社会に即した回答を希望します。 認知療法を行っている施設など。この先、どう生きたらいいのか分からない。 ２２歳、女です。 うつ病歴４年です。 良くなったり悪くなったりを繰り返しています。 良いときは普通に生活して、普通の人生を送っています。 悪いときは、寝込んでしまって、１日中無気力で死にたい思いでいっぱいになります。 ちょっとしたことで傷ついてしまい、また、些細いなことを気にしすぎて 考え込んでしまうのが良くないんだと思います。 自覚はしているんですが、上手くコントロールができません。 今はまだ学生ですが、これから社会にでてやっていけるのか不安です。 会社もすぐに辞めてしまうのではないか、もし結婚しても辛いことばかりなんじゃないか 子供ができても、いじめや不登校、または自分みたいに精神的に病んで辛い思いをさせるんじゃないか 子供が独立しても、熟年離婚とかで１人になってしまうのではないか などなど…。。 ３０歳、４０歳、５０歳… まだまだ続くかもしれない、今後の人生が不安です。 そもそも。自分に将来なんてあるのか？ 大人の世界は厳しいことだらけなのか？ 一生、うつ病は治らないのか…？ 苦しいです。 両親が２人とも死んだら、一緒に死のうかと考えてしまいます。 こんな私はまだまだ子供なんだと思います。 精神的に、未熟なんだと。 どこか、認知療法などを本格的にやっているところはないでしょうか？ 都心でもかまいません。 全国何処にでも行きます。 こんな思考しかできない自分を変えたいです。 よろしくお願いします。 認知行動療法うまくいってますか？ 私はうつで 認知療法を始めました。 しかし難しいです。 コツとかあれば教えていただけませんか？ 私はよく怒りの感情に呑まれるので、メリットデメリット法をためします。 認知療法の効果は？ 38歳のサラリーマンですが 認知療法のクリニックに7ヶ月通っておりますが 不安に対する反証は浮かぶのですが 自分に対する説得力がない上に事後に浮かんだ反証なので パニックのときはうろたえながら不安に耐えています 半歩なりとも前進が見えればいいのですが通い始めた頃と 変化の見えない自分に焦りと、この治療法も頑なな自分の思考を 変えられないのか、それとも自分の努力が足らないのか 不安の輪廻から脱出できる方法がないものかと思います。 認知療法 鬱病で苦しんでいます 精神科で薬を処方してもらっていますがそれだけでは治らないような気がしてます だれか東京で認知療法を行っている病院を知っていたら教えて下さい 論理的・合理的思考について 論理的・合理的思考ができない場合生じる思考の不都合とは、それに伴う心理学的意味 理性 論理 “【理性】 物事を論理的に思考し真偽・善悪を識別する能力。” ↑の理性の意味についてですが、論理的に思考するとは、破綻している論理で何かを行動すれば理性を失った状態で行動しているという事なのでしょうか？ 日本史の転換点？：赤穂浪士、池田屋事件、禁門の変に見る武士の忠義と正義 OKWAVE コラム 冷静に、論理的な思考ができるようになるには？ たとえば議論する場や、喧嘩なんかもそうなんですが、その場では冷静になれず、言いたいことが言えません。 論理的な思考をしたいのに、感情的になってしまいます。 感情をぶつけてはいけないと思うと、今度は涙が出てきてしまいます。 泣きたくないのに、我慢しても出てきてしまうのです。 あとで冷静になると、こう言えば良かった…などといつも後悔します。 また、議論しているその場では自分の考えがぼんやりしています。でも、相手の意見とは違う…だけどそれが何かわからない…というようなことが多々あります。あとで冷静に考えてみて、「自分の考えはこうだったんだ。だからあの意見には違和感を感じた」と答えが出ますがすでに遅し。 どうしたら感情に負けずに論理的に、せめて冷静に考えることができるのでしょうか？ 訓練をするとしたら、どのようにしたら良いのでしょうか？ 私は女性です。女性は男性に比べると感覚的な生き物だそうですが、女性が論理的な思考を身につけるにはどうしたら良いでしょうか？ 認知療法について 軽症うつで、現在90～95％の回復状況と医師に言われた治療中の者です。 カウンセラーの薦めで、テキストを参考に認知療法を始めました。テキストは「こころが晴れるノート 大野裕 著」と「もううつにはなりたくない 野村総一郎」の2冊です。それぞれシートの作り方がやや違うのですが、後者の方がシンプルでやりやすいので参考にしてPCを利用してやっています。 シート作成後は頭の中が整理され、あとは実践あるのみという気になるのですが、ところで認知療法にも何か欠点というか、気をつけて進めるべきことはあるのでしょうか。 あるカウンセラーがカウンセリングを始める前に「カウンセリングも一つの治療法ですから、治療には必ず多かれ少なかれ副作用があります。」と言ったのです。 認知療法はカウンセラーの指導のもとにやったほうがいいし、時間もかかる療法だと思いますがどうなんでしょう。 論理的思考の意味 論理的思考の意味は「道理や筋道に則って思考を巡らせて結論を導いたり、複雑な事柄を文章や図式などを使って分かりやすく表現すること」で合っていますか？ 論理的思考力を身につけるには ここのカテゴリーでよいのか分かりませんが、質問させてください。 法律の勉強をしているのですが、この分野で必要とされる論理的思考力を身につけるにはどうすればいいでしょうか。 もともと思考回路が論理的ではなく感情で動くタイプです。 学校の先生が、（試験まで間に合わないから）理解せずにとにかく暗記しろ！とおっしゃるのでそのようにしていたのですが、すべて暗記するのも限界がありますし、やはり試験でも判例などの事案を少し変えた問題が出され、論理的思考力が試されるのだと思います。 自分がどんなに時間をかけて暗記をしても、本当に頭のいい（論理的思考力のある）友人は、常に自分の一歩前を行っていて、なんだかむなしくなってきます・・・ かといってここで諦めたくもないです。 普段からの思考方法や、いい本がある、などありましたら教えてください。 よろしくお願いします。 論理の意味 「私の論理は～」とか「あなたの論理で言えば～」という使い方をよく見ます。 このときの論理の意味が辞書の意味と一致しません。 辞書で論理の意味はこう書かれてます。 ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー goo辞書から引用します １ 考えや議論などを進めていく筋道。思考や論証の 組み立て。思考の妥当性が保証される法則や形式。「―に飛躍がある」 ２ 事物の間に ある法則的な連関。 ３ 「論理学」の略。 ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー 辞書から変換すると、「私の論理（考えや議論などを進めていく筋道）は～」と、このようになります。 しかし「私の論理は～」というときの論理の意味は「考え」のような感じで使われているんです。 私の論理は「～で～であるから～～とは～だ」という文章があったとします。ここの論理の意味が「考え」になってるんです。 論理というのは手法のようなものではないのですか？辞書からはそのようにしか捉えれません。 認知療法・セルフヘルプ・日記 うつ病のカウンセリング治療で認知療法というものがあり、それを自分で行うセルフヘルプというものがあります。ノートに気分の悪かった事などを書き出し、深層で働く自動思考を見つけて、認知の歪みを直していくという方法です。 私の場合、仕事をしている頃、実行すると、自分の認知の歪みも比較的見つけられ、割と効果があるかなと感じました。ただ今の私は、就職に失敗して自信を失っているので、こういうトラウマを克服するのには、あまり効果がないように思えます。トラウマを克服するためには、日記のようなものを付けて、過去を振り返るのもひとつの方法でしょうか。 認知療法をセルフヘルプで実行した方に、実際、効果を感じたか否か、どのようであったか、ご報告願えれば幸いです。また日記を付けられていらっしゃる方はいますか？ 認知行動心理学、認知行動療法を学びたいものです 認知行動心理学、認知行動療法を学びたいものです 感情を抑制したりするのに行動の変化による感情抑制は出来ますか？ 僕は異常性欲者でしたが自分でご飯を作ったりするうちに無くなりました。 小さい頃から大抵親という存在にいろいろしてもらい、潜在意識に他人への執着が出来き、それを解消するうちに治ったと思っています。 そういうのは認知行動療法ではないですか？ 正しい答え、論理的思考、心 ちょっと、質問が漠然としているかもしれないのですが、 「どれぐらいの自信を持って回答してますか？」（http://oshiete1.goo.ne.jp/qa4637216.html）という質問などを見ていて、僕は反対に質問者について考えていたのですけれど、質問者の基本的なスタンスは、自分のわからないことに対して、納得したという感じの、主観的な答えの選び方をしよう、というものだと思うのですが、哲学には論理があって感情はないという話（というか、そんなこと）を聞いたことがあります。 それで、まず聞いてみたいのは、 １．それは本当のことですか？ 論理だけがあって、考えるというのは、論理（的思考）で行われるものだ。答えの正しさは論理の正しさによる。 そうすると、 ２．質問者が「質問それ自体」に対する正しい答えを選ぶためには、質問者自身にあらかじめそういう思考の（仕方の）用意が必要なのではないか？ あるいは、僕が本当に聞きたいのはこうかもしれません。 ３．論理とは何ですか？ 論理的な思考をするにはどうすればいいのですか？ 何を心掛けるべきですか？ ４．哲学はよく役には立たないとか言われますけれど、僕も本当にたまに、考えることに対する誰かの本気さを感じると、これは何か他のことには別に役に立たなそうだとか思っているのですが、哲学が論理でするものだとして、哲学と論理は別のものですか？ 論理というのは役に立ちそうだという感じがしているので、だからきっと、そういう思考の仕方を身につけたいと思うのでしょうが。 でも、感情がなくて考える、というのは、僕にはまったく未知の方法なので、今一歩踏み込めないでいます。反対に、生まれ持ってそういう仕方でしか考えることのできない人というのがいると思うのですが、そういう人にとって、だから考えることがそうであるのは自明のことなのだろうと想像するのですが、僕にも論理的思考ができるようになるでしょうか？ 暇なときにでも回答などして頂ければ幸いです。 注目のQ&A 「You」や「I」が入った曲といえば？ Part2 結婚について考えていない大学生の彼氏について 関東の方に聞きたいです 大阪万博について 駅の清涼飲料水自販機 不倫の慰謝料の請求について 新型コロナウイルスがもたらした功績について教えて 旧姓を使う理由。 回復メディアの保存方法 好きな人を諦める方法 小諸市（長野県）在住でスキーやスノボをする方の用具 カテゴリ 学問・教育 人文・社会科学 考古学・人類学文学・古典歴史経済学・経営学心理学・社会学地理学美術音楽哲学・倫理・宗教学その他（人文・社会科学） カテゴリ一覧を見る OKWAVE コラム 突然のトラブル？プリンター・メール・LINE編 携帯料金を賢く見直す！格安SIMと端末選びのポイントは？ 友達って必要？友情って何だろう 大震災時の現実とは？私たちができる備え 「結婚相談所は恥ずかしい」は時代遅れ！負け組の誤解と出会いの掴み方 あなたにピッタリな商品が見つかる！ OKWAVE セレクト コスメ化粧品 化粧水・クレンジングなど 健康食品・サプリ コンブチャなど バス用品 入浴剤・アミノ酸シャンプーなど スマホアプリ マッチングアプリなど ヘアケア 白髪染めヘアカラーなど インターネット回線 プロバイダ、光回線など
