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【腹筋時に垂れたブヨブヨの皮の贅肉を効率的に落とす
【腹筋時に垂れたブヨブヨの皮の贅肉を効率的に落とすには】 １ 普通に寝て上体を垂直に起こす回数を増やす ２ 寝て上体を引き上げ時に左右に腰をひねりながら起こす回数を増やす どちらの方が皮下脂肪が効率的に減りますか？
- redminote10pro
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質問者が選んだベストアンサー
そう変わりないと思います。そもそもどこの筋肉を鍛えても変わりありません。足を鍛えても腕を鍛えても、腹筋でも背筋でも同程度にトレーニングすれば脂肪の減り方は同じです。全身のいろんな筋肉を鍛えるのが良いと思います。
お礼
ありがとうございます