握力を鍛えたい

質問

２０代の男です。
握力が27kgしかありません。（ ｉ _ ｉ ）
グリッパーを使って鍛えたら40まで上がりますかね？
またグリッパーの負荷は何kgで何回すればいいでしょうか？

回答No.4

monkey_

スナップボールも手軽でオススメです。
ちょっとしたオモチャ感覚で鍛えられますが、負荷をかけると結構キツいです。

回答No.3

chiychiy

こんにちは

あなたがどういう生活をしているのか
判らないですが、重い荷物手で毎日持ち運びすれば
握力上がります。

例えば、通勤時の鞄はどのようなものを
使ってますか？
車通勤ですか？

回答No.2

noname#255857

握力を鍛える方法9選！
https://www.zeroone.fun/posts/8238746/#:~:text=%E3%82%82%E3%81%A3%E3%81%A8%E3%82%82%E6%89%8B%E8%BB%BD%E3%81%AA%E6%8F%A1%E5%8A%9B%E3%81%AE,%E3%82%BB%E3%83%83%E3%83%88%E3%81%A7%E8%A1%8C%E3%81%84%E3%81%BE%E3%81%97%E3%82%87%E3%81%86%E3%80%82

そういうのはそれ用のまとめたサイトがあるもんです。

回答No.1

sknbsknb2

本当に握力を強くしたいなら、こんなとこで質問していないでさっさとグリッパーを買いに行って、お店で自分にしっくり来るものを探してください。

こういうことに正解など無いので、なにか問題があったら修正していけばいいのです。

間違うことを恐れて実行しないのは、一番の間違いです。