握力について

質問

握力について詳しい方教えてください。
握力のトレーニングを専門に積んだ場合、最高で自分の体重の何倍ぐらいまで伸ばせますか。（男性で利き腕の場合です）
私が知る限りでは、体重50kgで握力75kgというのを聞いたことがありますが、この場合ですと75kg/50kgで1.5倍になりますね、基本的に自分の体重より、握力の数値が上の人は少ないと思うのですが、皆さんどうでしょうか？

回答No.2

cocolink · ベストアンサー

参考までに数年前の私と先輩のデータを記載します。

私20歳頃のデータ
体重:63kg
握力:80kg

先輩
体重:多分ですが57k前後
握力:75kg

私の場合、握力中心ではなく、体のバランスを考えて１日平均7時間以上は鍛えていました。自己流でしたが、夜眠る時には箸も握れなくなるくらい限界まで鍛えていました。トレーニングセンターや、自分で購入した握力計で測定すると平均80kg出ていました。

先輩はそれほど鍛えていたわけではなく、体も小柄でしたが、握力、腕力は結構ありました。学生の頃、体操選手だったそうです。

握力中心に鍛えた場合はまだまだ伸びそうですが、やはり体重の1.5倍辺りが限界なのかも知れません。曖昧な回答で申し訳ございません。

お礼

具体的なご返答有難うございます。
参考になりました。

回答No.1

noname#12159

トレーニングをすれば体重＜握力は十分可能なので、結構多いのではないでしょうか。もちろんトレーニングしてなくて上回っている人は少ないでしょうけど。

体重60キロ台で握力120キロ位の人がいるようです。握力王という雑誌に載っていました。

ちなみに私は体重60キロですが握力はMAX97まで出したことがあります。

お礼

握力に関する雑誌があるとは初めて知りました。
有難うございました。