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※ ChatGPTを利用し、要約された質問です（原文：握力）
高校生が握力100kg目指す！現在の状況と上達方法について
このQ&Aのポイント
- 高校3年生までに握力100kg目指しています。現在の握力は76kgで、中2からトレーニングを行ってきました。しかし最近は上昇が停滞しており、現在のトレーニングメニューや使用している器具について疑問を抱いています。
- 現在のトレーニングメニューは30kgの重りを背負い懸垂を行っていますが、これ以上握力が上がらないのではないかと悩んでいます。身長168cm体重62kgの現在の状況において、どのようなトレーニング方法が効果的か教えてください。
- また、中3までに握力が40kgほど上がった経験を持っており、現在のトレーニングメニューに追加で取り入れると良い演習方法や器具についてもアドバイスをいただきたいです。
- RYU-RYU-TYAN
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質問者が選んだベストアンサー
「アイアンマン増刊 握力王」という本がありますよ。確認しましたがまだ買えます。 それとは別に月刊アイアンマンでは、 かつてその手の連載もありました。 残念ながら単行本にはなっていないはずですが、 興味があったら調べてみて下さい。 私自身は握力増強に興味がない（というより、指も短くて全くダメ） なので内容をよく覚えていないのですが、 CCC（キャプテンズオブクラッシュグリッパー）のNo.3を閉じる日本人が書いており、 彼のトレーニングの基本は、あくまでグリッパーだったように記憶しています。
お礼
ありがとうございました。 キャプテンズオブク ラッシュグリッパーのNo.1.5は余裕でつけれるのですが・・・このグリッパー結構高価な物なので新しいやつは買えないのですよ(^o^;)