握力を鍛えたいです

質問

握力を鍛えたいです
握力を計る機会があったのですが40kg しかありませんでした
ちょっと情けないので鍛えたいのですがグリップをニギニギするだけでよいでしょうか
とりあえず60kgくらいを目指したいです

回答No.2

7oapr9 · ベストアンサー

私も、握力ないです。40kgないです。この辺りさぼっていました。たまに、ダイソーなどでよくハンドグリップがありますよね。私も、握力ヤベェっと思い、試しに握るのですが、3日坊主で終わると思い、買いませんでした。たぶん、ウニみたいな形して、ゴムでできた、ボールみたいなのなかったですか。掌のツボを刺激しつつ、毎日何回かなど決めて握りっぱなし。これも取り入れてよさそうですね。

回答No.4

nagata2017

グリップにぎにぎでも　握力アップはできます。
何回でも楽に　にぎにぎできるようになれば　強力なのに買い替えていけばいいでしょう。

回答No.3

fumuslover

多分グリップにぎにぎくらいだと今の握力を維持するくらいでしかないかなと思います。
懸垂くらいなら効果あるのかなと思います。

回答No.1

noname#238532

貴方が小学生なら、それは無理だと思うが。

補足

女子高生です