ベストアンサー マンションで筋トレ 2022/11/17 15:51 筋トレ中の息使い(ハーハーみたいな)が隣の部屋に聞こえますでしょうか。 みんなの回答 （3） 専門家の回答 質問者が選んだベストアンサー ベストアンサー chiychiy ベストアンサー率60% (18733/31187) 2022/11/19 10:24 回答No.3 こんにちは マンションにもよります。 声よりも、筋トレに器具を使っていれば 金属音とか振動の方が響きます。 自分ではそれほどでもないと思っていても 相手が静かにしている場合は結構響いたりします。 通報する ありがとう 0 広告を見て他の回答を表示する（2） その他の回答 (2) mekiyan ベストアンサー率21% (910/4160) 2022/11/18 05:19 回答No.2 それこそマンションしだいです。木造４畳半トイレ共同、共同風呂もなしのところでもマンション。 私の所有しているアパートは、お隣さんの声どころかＴＶ、水の流す音もまったく聞こえてきません。 通報する ありがとう 1 118639 ベストアンサー率24% (169/687) 2022/11/17 16:01 回答No.1 普段から隣から、電話などの話声が聞こえるようでしたら、聞こえているでしょうね 通報する ありがとう 1 カテゴリ 生活・暮らし住まい賃貸・アパート 関連するQ&A 筋トレについて。 筋トレをする際、息を止めずにやるのが基本と聞きました。息を吸いながら戻す？吐きながら負荷をかける？ このように、息遣いが違うかもしれませんが、何故、筋トレするさいは息遣いが大事なのですか？わかるかたご回答お願いします。 筋トレしようと思ってます 今高１でもうそろそろ２年になるところです。 中学校は部活を３年やっていたので運動等は大丈夫でしたが、高校に入ってから運動する機会が無いので筋トレをしようと思ってます。 できれば自分の部屋でやりたいのですが、自分の部屋がせまいのでベッドの上でやりたいと思ってます。 ベッドの上で簡単にできたりする筋トレなどありましたら教えてもらえないでしょうか？また筋トレで有効な方法等ありましたら教えてもらいたいです。 筋トレ 自宅の部屋で3kg、5kg、10kgのダンベルを使って筋トレしているのですが、 胸板が厚くなる方法と、 肩幅が広くなるような方法を教えてください。 食事はどのような物を食べれば効果的ですか？ よろしくお願いします。 宅配業者とのトラブル。対策を教えて？ OKWAVE コラム 筋トレ中、筋トレ後… 家で筋トレを始めて６ヶ月がたったのですが、体の変化も出てきて最初は満足したたんですが、最近変化がしにくくなってきたような気がしてきました。筋トレ中、筋トレ後とは体がパンパンになり朝は腕がだるく上がりずらい状況で追い込めていると自分で信じているのですが、 このまま信じてつずければいいのでしょうか？？ 週二日筋トレしてます。腕を丸太のように太く、胸もぶ厚くしたいので おすすめの筋トレがあれば宜しくお願いします。アドバイスをください。 筋トレの後なのですが、汗をかいてすぐにお風呂に入いると乳酸菌が 抜けて筋肉がつきずらいと聞いたのですがホントなのでしょうか？ 体を温めるより冷やしたほうがいいと聞きました。 素人なので分からないことが多いので宜しくお願いします。 部屋で筋トレをする上で敷くものを・・・ 部屋の中で筋トレをしようと思うのですが そのまんまの状態でやると床に汗が染みて腐るかなとおもい なにか筋トレをするのに敷物として使える素材を教えていただけないでしょうか・・・。 ※ タオル等だと汗っかきなためにびしょびしょになると思うので・・・。 狭いところで出来る上半身の筋トレ 狭いところでできる効果的な筋トレを教えてください 部屋でスクワットとかしてるんですけど 友達に上半身鍛えた方がいいっていわれました どういうのをすればイイでしょう？？ 後、腕立て伏せをどうすればいいでしょうか 恥ずかしくて聞けないので 教えてくださったらお願いします 自宅で筋トレをするには… 近くにジムなどがない為、自宅で筋トレがしたいと思っています。 どうしてもネットなどで検索して見よう見まねで試してみるのですが、 有酸素運動になっている感じがしてやり方が間違っている気がします…。 本来ならばプロに教えてもらいながらキチンとしたフォームでやるべきなのでしょうが、 それはさすがに無理なので、 どうにか自宅で出来る筋トレの本やDVDなどをご紹介願えないでしょうか。 筋トレは初心者なので数ある本の中から一つを選ぶ事が出来ないでいます。 オススメや分かりやすいなど何でも良いのでアドバイスが頂けたらと思っています。 またあまり器具を部屋に置く事が出来ないので、 チューブとかそういった物でも筋トレが出来れば一番良いのですが、 やはり大がかりな器具がないと難しいでしょうか。 女なのでムキムキになりたい訳ではありません。 筋トレ 初めまして。 今回質問したいことは、筋トレのやりかたについてです。 筋トレをすると４８～７２時間の休憩がいると聞きました。 そこで、一日目に上半身の筋トレ、２日目に下半身の筋トレ、３日目に上半身の筋トレ、４日目に下半身の筋トレ・・・とゆうやりかたは有効なやりかたなのでしょうか？ よろしくお願いします。「 筋トレが続きません、、 筋トレが続きません、、 筋トレがどうも続きません。 同棲相手にもグチグチ言われるのですが、いっこうにやらないです。 筋トレが続くいい方法ってないですか？ 自宅で出来る筋トレを教えて下さい・・！ ４０歳の男性会社員です。 メタボ解消に会社近くのフィットネスクラブに通っておりますが、行ける時間帯的がすごく混んでいて、好きにマシンが使えないので、やめようかと考え中です。 しかし良い具合に運動が習慣化してきましたので、自宅での筋トレで効果が出るのならば自宅での運動に切り替えたいと思っていますが、自宅レーニングを実践されていらっしゃる方、部屋での運動に最適な器具（ダンベル、チューブなど）を教えて頂けないでしょうか？ また、自宅での筋トレでは効果が出にくいなどの問題点などありましたら、あわせて教えて頂ければ幸いです！（筋トレは初心者です） 筋トレって太るんでしょ？ ダイエットには筋トレが効果的、っていうのがいっぱいのってますけどホント？ だってスポーツ選手とかみんな筋トレして10キロ体重が増えた、とか言ってるじゃないですか。 あの石川遼クンも筋トレで体重増えたって言うし、筋トレって太るんじゃないの？ 筋トレをやるべきか迷ってます。 今僕は高一で中学から陸上をやっています。種目は短距離をしています。 100ｍを中心にしているのですが、今僕の自己ベストのタイムが11秒86です。それで何故筋トレをやるべきか迷っているかというと、筋トレをしていたときとしていないときではしていないときの方がタイムが上がってきているのです。 筋トレは7月後半から9月前半に掛けてしていたのですが、筋トレをしていた時期の最高タイムが12秒06 試合前の一週間には筋トレをせず筋肉を休めてました。 それで9月中盤から今に掛けて筋トレをしていなかったのですが、ついこないだ10月後半に自己ベストのタイムを叩き出してしまいました。コンディションもそんなに良くなく、ハムストリングが肉離れしかけていたにもかかわらず自己ベストがでてしまったので、正直筋トレをしたら遅くなるんじゃないかなーと思ってしまい、怖くてできません。 しかし、これは今たまたまタイムが伸びてきているだけで筋トレしても大丈夫なのでしょうか？タイムが落ちたりしないでしょうか？ 筋トレはジムのマシーンでやっています。7月後半から9月前半にしていた筋トレは小中学生用のプロテインを飲んでいました。次筋トレを始めたらＳＡＶＡＳのストレングスを飲むつもりです。もし筋トレメニューも必要なのでしたら書かせていただきます。 今僕は身長160cm体重53kg よろしくお願いします。 筋トレ 最近筋トレを始めたんですけど筋トレした次の日は筋肉痛にならなかったとしても筋トレをしないほうがいいですか？ あと筋肉痛にならなかった場合でも筋トレを1日休むと超回復を利用しての筋肉の総量は増加するのでしょうか？ 筋トレについて 筋トレについての質問なのですが僕は今一日置きに筋トレをしています しかしいろいろなサイトなどを見ると2日あるいは3日と書かれています やはり2日、3日おいて筋トレしたほうが良いのでしょうか？ あとボクは筋肉痛になりませんいくらやっても・・・ メニューなどを載せていただけるとありがたいです＾＾； よろしくお願いします 筋トレについて 中学二年生です。 40キロだった体重が47キロになってしまったので、やせようと筋トレを始めようと思いました。 ダイエットには筋トレがいいと思いますが、筋トレをすると背が伸びなくなると聞きます。 どうしたらいいでしょう。 筋トレのことについてです。 すみません、筋トレのことについていくつか質問があります。 ①筋トレしたら脂肪を燃焼して見た目は細くなるけど実際は体重は増えている？(筋肉は脂肪の三倍の重さだから？) ②筋トレ後はたんぱく質を補給しなければならないとあるのですが、夕食前に筋トレをして夕食で補給・・・というもので充分に補給できますか？(プロテインも考えたのですがお金がかかるので) また、その日は寝る前などにも補給したほうがいいのでしょうか？ ③私は身長が188(もしかしたら190)体重が70しかなくガリガリで困っているのですが、筋トレをすれば身長を止めることができ体重も増えて一石二鳥かなと思いました。 過度の筋トレをして、1日休めてまた筋トレ・・・というローテーションでうまくいきますでしょうか？ 以上の三点です。 長文になり申し訳ありませんが、お願いします。 筋トレについて。 例えば今日筋トレで主に上半身鍛えたとします。（ベンチプレス等）約９０～１２０分やったと仮定して、筋トレ後はプロテインを摂取した場合、次の日は筋トレをやるにしても、下半身のみのほうがよいのですか？連日同じ筋トレメニューはよくないですか？ 筋トレ この頃、妙に筋トレにはまっています いい筋トレがあったら教えてください 筋トレ教えてください！ ある技術を身に付けるため、筋トレをはじめようと思ってます。 いすに座ったまま両足をそろえて浮かせている状態を(10分ほど)維持できるようになりたいのですが、それに合う筋トレって何をすればいいですか？ 筋トレなんてやったことない女です。 筋トレについて 筋トレ暦・・・５ヶ月 身長 １６９cm 体重 ５６kg 体脂肪率 １１% 年齢 １５歳 部活 帰宅部（しいていうなら家で筋トレしてます） ↑なんですが 成長期真っ只中（後半くらい）なんですが、筋トレ始めた頃はただガムシャラ筋トレをして筋肉をつけようとしていたので、まったく計画性が無い筋トレをしてきたのであまり筋肉がついていません。 そして筋トレをサボってしまった時期があり一度だけ体重が６０kg近くまで増えたことがあります。 「これは、ヤバイ!!」と思い筋トレや体脂肪減少についていろいろ調べて、実践した結果５６キロまで体重を落とすことができました。（そのころは体脂肪率１５%くらいでした） そこで質問なんですが、そろそろ成長期も終わって筋トレの本格的にしていきたいと思うんですが効率的に筋肉がつく方法や正しい筋トレのスケジュールなど教えてくれませんか? みなさんの体験談やトライ結果など確かな情報なんでもいいです。 いろいろ語ってください。よろしくお願いします。 注目のQ&A 「You」や「I」が入った曲といえば？ Part2 タイヤ交換 アプローチしすぎ？ コロナの予防接種の回数 日本が世界に誇れるものは富士山だけ？ AT車 Pレンジとサイドブレーキ更にフットブレーキ 奢りたくありませんがそうもいかないのでしょうか 臨月の妻がいるのに… 電車の乗り換え おすすめのかっこいい曲教えてください！ カテゴリ 生活・暮らし 住まい 引越し新築一戸建て新築マンション中古住宅・マンションリフォーム・リノベーション賃貸・アパート不動産売買・投資その他(住まい) カテゴリ一覧を見る あなたにピッタリな商品が見つかる！ OKWAVE セレクト コスメ化粧品 化粧水・クレンジングなど 健康食品・サプリ コンブチャなど バス用品 入浴剤・アミノ酸シャンプーなど スマホアプリ マッチングアプリなど ヘアケア 白髪染めヘアカラーなど インターネット回線 プロバイダ、光回線など
