1日で増えた2キロはすぐに元に戻りますか

質問

ダイエット中です。増減を繰り返しながら緩やかに減ってきていましたが、昨日食べすぎてしまい、今朝排便後に体重を測ったら、2キロも増えていました。1日で増えてしまった体重は、またすぐに元に戻ると考えていいでしょうか。

回答No.2

chiychiy · ベストアンサー

こんにちは

48時間以内でしたら
リセットできますので、今日明日頑張って食事を減らし
運動をして消費カロリーを増やしてくださいね。

https://sheage.jp/article/82057#:~:text=%E9%A3%9F%E3%81%B9%E9%81%8E%E3%81%8E%E3%81%AF48%E6%99%82%E9%96%93%E4%BB%A5%E5%86%85%E3%81%AB%E8%AA%BF%E6%95%B4%E3%82%92%EF%BC%81&text=%E4%BD%99%E5%88%86%E3%81%AA%E8%84%82%E8%B3%AA%E3%82%84%E7%B3%96,%E3%81%8C%E5%A4%A7%E5%88%87%E3%81%A8%E3%81%84%E3%81%86%E3%82%8F%E3%81%91%E3%81%A7%E3%81%99%E3%80%82

https://koubin.com/konkatsu/article/006.html

お礼

48時間以内ならリセットできるとは知りませんでした。脂肪にならないように、今日明日調整したいと思います。
ご回答ありがとうございます。

回答No.1

noname#254897

一週間食事制限すれば簡単に戻るんじゃないですか？🙄

お礼

戻るまでは食事を制限しようと思います。ご回答ありがとうございます。