体重の増減

質問

妊娠出産後、体重が増えてしまいなかなか戻りません…

懐かしのビリーなど色々試していて、こまめに体重計に乗るようになりました。

今朝いつもの体重より１・５キロ減っていて大喜びしたのもつかの間…さっき計ったら元に戻っていました

１日のうちにこんなに体重が増減するものなのでしょうか？今日の食事量は普通だと思います。

回答No.3

noname#175206

普通体重の場合でも1日のうちで2kgくらいは変動しています。朝1.5kg減っていて、夜にもとに戻っていても何の不思議もありません。ごく自然に、主に体内の水分量が変化しただけです。
　で、体重がなかなか減らないのは、摂取カロリー＜消費カロリーになっていないからです。食うだけ食っていたらビリーだろうがなんだろうが痩せはしません。低カロリーにしなければいけないのですが、それにもコツがあって、
http://cgi2.nhk.or.jp/gatten/archive/program.cgi?p_id=P20090121
http://cgi2.nhk.or.jp/gatten/archive/program.cgi?p_id=P20090318
といった要領です。

お礼

回答ありがとうございます。

やっぱり動かないとダメですよね。食事にも気をつけていきたいと思います。

参考になりました。

回答No.2

noname#29456

「１日のうちにこんなに体重が増減」します。
2kgぐらいは平気で変動するものです。

お礼

回答ありがとうございます

参考になりました。

回答No.1

yuyuyunn

こんばんは

水分によっても変化しますので
毎日測る時間を決めたほうが良いですよ
1ＫＧぐらいは変化することが多いです

お礼

回答ありがとうございます

１日のうちに増減するのを知らなかったので戸惑ってました。参考になりました。