１日で４キロ減ってしまいました

質問

もともと８０キロくらいあった体重を、約２年近くゆっくりと時間をかけ、ダイエットで６５キロまで落としました。
実践したのは、レコーディングダイエットです。

でもその後、５キロリバウンドしてしまい、気持ちも新たに２ヶ月ほど前からダイエット（カロリーを減らす）をやり直しましたが、まったく体重は落ちませんでした。

ところが昨日の朝の体重が７０．９キロ。
その日の夜、体重を量ると６７．７キロでした。
さらに翌朝（今日）は６６．７キロになっていました。

つまり、丸１日で４キロ以上おちたことになります。

でも、昨日は食事はもちろん、お菓子（ポップコーンやおかき）まで食べました。

しいて言うなら、生理がちょうど終わったところです。

何年もダイエットしてきましたが、こんな経験ははじめてで、驚いています。
ダイエットをしていると、ある日いきなりストンと体重が落ちるとはよく聞きますが、これには少し恐いと感じています。

アドバイスお願いします。

回答No.2

noname#175206 · ベストアンサー

体重計の場所変えて測り直してみてください。私も時々、突然減るので「おっかし～な～」と、体重計の場所変えたら、普通に元通りなんてことがあります。

　それでも減ったままなら、、体内の水分（塩分や炭水化物摂取が大きく影響）、次いで固形物（言わずもがなのあれ^^;）ですね。

　中長期的に、ダイエット計算以上に減るようなら、内科受診が必須です。何か重大な問題が発生してないとも限りませんから、気を付けて、もし何かあれば早期に対策をうてば、問題解決も速いわけですし（もちろん、何もなければ、考えた以上にうまくやれていることに）。

お礼

今朝体重を量ってみたところ、４キロ増え、つまり元に戻っていました。
体重計の誤作動と考えられます。

しかし、場所を変えたり、時間を置いたり、電池を入れ替えたりはしていました。
さらに、同じ数字や、エラーと思えるような数字なら誤作動と思えたのですが
何か飲み食いした後は微妙に体重が変化していたので、その体重を信じてしまいました。

もう少し様子を見るべきでしたが、あまりに驚いたので質問させていただきました。
お騒がせして、申し訳ありませんでした。
ありがとうございました。

回答No.1

yuyuyunn

こんばんは

因みにですが
普通に生活していて（食事の量を減らさないで）体重が落ちていくのは
ちょっと心配ですので
体重が減るのが止まらないようならまずは内科で見てもらってください

お礼

お騒がせして申し訳ございませんでしたが、その後、体重計の誤作動と判明しました。

ご心配おかけしました。
ありがとうございました。