2日の間に約２．５キロ増加って・・・・・

質問

体重を計るときはいつも朝、排便後に測ります。　便の量もいつもと変わらず。　ダイエットのために、毎日カロリー計算はしていて、１日１３００ｋcal程度を摂取しています。　しかし、３～４日間、１日１８００ｋｃａｌ程度の日が続き、太るだろうなぁと予想はしてたものの、昨日と今日で約１．５キロ増えているんです。　ちゃんと排便した後なのに・・・。しかも１日２回以上（４回あることもあります）は排便があって、なのに体重が２日間で２．５キロも増えるってありえますか？？　ダイエットのリバウンドでしょうか、リバウンドは１日でこんなに増えてしまうものなのでしょうか・・・・　
ちなみに、身長１５６ｃｍ　体重は２～３日前は４４キロ　だったのが今は４７キロ近いです。　
この件に詳しい方、またご経験がある方など、何か些細なことでもアドバイスいただけたら嬉しく思います。　宜しくお願いします。

回答No.1

inaken11 · ベストアンサー

体重の変動範囲ではないでしょうか。
主に水分や食べたものの重さで変わります。
体脂肪がそのスピードで増えることは考えにくいです。

＋－２ｋｇ程度はよくあることです。
幅で４ｋｇ程度変わるということですから、ありえない数字ではないです。

本当に太っていっているのか、痩せていっているのか見極めるのは、１週間単位で体重の平均値を取り、その前後と比較する必要があります。

データを記録しているんだったら、是非計算してみてください。
記録していないんだったら、無用な一喜一憂を避けるために記録してください。

お礼

早々と貴重なご意見、どうもありがとうございました。　幅４キロ程度の変動がある、と教えていただき、びっくりしました。　でも気にする範囲ではないんですね。　安心しました。　
血糖値を安定させるためにカロリーと体重は毎日記録していますので、今後の経過を見てみます。
どうもありがとうございました。

回答No.2

noname#57875

＃１さんの仰るように、そのくらいの変動はよくある事では？？

この間テレビで見たのですが、１日１ｋｇの変動で一喜一憂してしまうタイプの方は、思い切って毎日体重量るのを辞めた方がいいかもしれません。
ストレスだけが溜まっていって、ダイエットする気が無くなってしまうのだとか。
１週間に１度体重を量って、その変動を見たほうがいいかもしれません。

…というか、４４ｋｇ前後なら、もう十分細い気がするのですが…。