- ベストアンサー
バランスボード 筋トレになるの？
バランスボード（不安定な板の上に乗ってバランスを保つ道具）は、筋肉痛になるような筋トレになるのでしょうか？ バランス感覚を鍛えるものでしょうか？ふくらはぎと太ももの筋トレ用に向いてますか？ 足を太くしたいと考えてます。
- nanndedanazoda
- お礼率63% (579/907)
- ダイエット・運動
- 回答数1
- ありがとう数1
- みんなの回答 （1）
- 専門家の回答
質問者が選んだベストアンサー
あれは姿勢のバランスをとる「ローカル筋」と呼ばれる小さな筋肉を鍛えるものです。 ふくらはぎや太腿は「グローバル筋」と呼ばれる大きな筋肉ですので、バランスボードではほとんど鍛えられません。 足を太くしたいなら、トレーニングジムで筋トレするのが一番効率がいいと思います。
お礼
ありがとうございました。