ロデオボーイ and バランスボード

質問

バランス感覚が他人よりもどうも劣っています。
合気道をやっていますが、結構致命的です。
そこで質問させていただきたいのですが、

(1)下半身や腹筋背筋を鍛えるという意味で、ロデオボーイIIIなどは有効なのでしょうか？勿論普通のトレーニングのほうが有効とは思われますが、バリエーションという意味で魅力的です。
どのくらいの効果が期待できるものなのでしょうか。

(2)バランスボードというのを通販のamazonで見かけましたが、平衡感覚を鍛えるのに最適なのですか？また、他にバランス感覚を鍛えるのに有効な道具はありますか？

回答No.2

okamottye- · ベストアンサー

(1)鍛えるといったニュアンスですと、腹筋や背筋に関しては使用の仕方次第で有効だと私は思います。　意識してトレーニングしづらいインナーマッスル（腹横筋）の効果でしたらある程度期待できると思います。　下半身についてはそれほど期待できないと思います。
　どのくらいの効果は、個人差が大きいと思います。運動暦や運動習慣によって左右されるかと
(2)最適かどうかは、わかりかねます。
　他にはバランスボールとかバランスパットなど様々な道具はありますが、使用方法次第だと思います。

補足として、
どういうバランス感覚・バランスを目的にとトレーニングをするのかというのがあると思います。
例えば片足で静止した状態を保つ事ができないというのは、バランス感覚というより、筋力不足や姿勢　骨格の問題と言う事も考えられる思います。　外反母趾だと普通の人より親指に力が入らずバランスをとりにくいなど。

お礼

わかりやすい回答をありがとうございます。

回答No.1

simakawa

Wiiのスポーツ，フィットをやった方がゲーム感覚で飽きないと思います．　ロデオボーイはたんなる遊び具です．

お礼

有難うございます。
Wiiは高いんですよね…ロデオボーイも高いですが…
そういってしまうと、どちらも遊び具のような気もします。