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質問者が選んだベストアンサー
こんにちは お医者様にはいかれていると思いますので その辺りは端折らせていただきますね。 私は、こう思います。 今は晩秋になり、もうすぐ寒い冬がやってきます。 どうしても気持ちも沈みがちになると思います。 でも、そんなときに髪形を変えてみたり ちょっと好きなことにチャレンジしたりして 少しずつほんの少しずつでも、春を待つ花のように のんびりゆっくり過ごすのが一番だと思います。 嫌なこともいい事も沢山あると思いますが いい事だけ考えて過ごせるようになるといいですよね！
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noname#246630
回答No.1
まずは心療内科、精神科医にかかる事。ちゃんとお薬を処方してもらう事。精神科のケースワーカーや行政の福祉課に相談して、健常者でも内職のような障碍者が利用している作業所で賃金が貰えなくても生活リズムを整えるため訓練すること。場合によっては精神病院に入院して、作業療法士等と一緒に社会復帰するリハビリをすること。簡単な作業です。お酒を飲まない事。食事をちゃんと摂取すること。 周囲に相談相手を設ける事。ダメなら行政の相談所に来所か電話相談すること。保健師に相談すること。孤立しないように常に人間とかかわること。YouTube動画で鬱病になった人の意見を聞くこと。精神科医の動画もある。脳の神経伝達物質の中のセロトニンが不足している事から鬱が起きるし環境的なものもあるので、心の骨折だと思って早急になんとかしなきゃと思わない事。時間をかけて直しましょう。
お礼
なんかちぃちぃさんと付き合っているみたい笑