寝てしまう、、。

質問

僕は、今、大学院で研究してます。
ほとんどパソコンと本読みの毎日です。
そこで最近感じたのが、結構な頻度で
昼寝をしてしまうと言うことです。
人の発表を聞いていても興味が無い訳ではないのに
必ずと言っていいほど寝てしまうし、
研究をしていても、気が付いたら寝てしまってたとか。
夜は夜で、６、７時間寝ていて、そんなに寝不足では
無いのですが、起きるのは８時くらいで遅めかもしれないです。そんな生活が３年は続いてます。
気合いが足りないだけなのかも知れないですけど、、。
やはり何かおかしい部分があるから
寝やすいとかあるんですか？
くだらなく見えますが、真面目に悩んでます。
ぜひ何かありましたら、教えて頂けないでしょうか？

回答No.4

ausus · ベストアンサー

私自身、学生時代に強い睡魔にみまわれて苦労したことがありました。社会人になって、しばらくしたのち、再発しました。そこで、フォンケルのサプリメントで、セントジョーンズワートを飲むようになってから、眠気がなくなりました。お時間があるようでしたら、ネットで検索してみたらいかがでしょうか。うつ病の方や妊娠中のかたはひかえた方がいいとのことです。このサプリメントは、ドイツでは、病院で処方されているものです。ただ、車を運転するときなど、飲んでもかまわないのかは、知りませんので、気になるようでしたら、そのサプリメントの相談室などに電話で問い合わせをしてみるといいと思います。

お礼

お礼が遅くなりすいません。
解答を頂きありがとうございます。
なるほど、サプリメントですか。
今度、必ず試してみます。
どうもありがとうございました。

回答No.3

shokupan

断言はできないのですが、ナルコレプシーの疑いもあるのでは・・・十分な睡眠をとっていても自分の意志と関係なく寝てしまう、睡眠障害のひとつなのですが。〈ナルコレプシー〉で検索して情報を入手した上で、睡眠障害外来を受診されることをおすすめします。

お礼

どうもありがとうございます。
さっそく調べてみました。
なんとなくあてはまってそうな気がします。
重傷ではないみたいですが。
どうもありがとうございました。

回答No.2

timeup

食事の変更と（食事で採れない不足物はサプリで補給）、運動各種の実行等でかなりの確立で眠気が少なくなる人が多いです。

現在、院での研究生活なら、気合が足りないからとは思えませんから、身体の方の調節をして見られると良いでしょう。

現在の上記の内容（食事、運動など）が分からないので、具体的な方法が必要なら、それを記載して夜でも再度質問をＵＰしてください（再度答えたのは見直しませんので）。

睡眠時無呼吸とかそういうのではないですよね。

お礼

どうもありがとうございます。
無呼吸は大丈夫だと思います。
いやー、運動は足りてないです。
心がけたいと思います。
どうもありがとうございました。

回答No.1

makeinu

私は会社員ですが一時期、本気で居眠りに悩みました。よく寝たと思っても毎日必ず眠くなるのです。知人に昼食を食べた後に15分位昼寝をすると疲れが取れて眠くならないと聞き、早速試してみました。私はどこでも寝れるので、す早く昼食を食べ、15分～20分本気寝をしてみました。すると午後の眠気はおさまる様になりました。…でも困るのは午前中…。午前中はやたらとトイレに行ったり動いたりして眠気を飛ばすようにしてリフレッシュしています。あまりにも気になるようでしたら、病院で相談してみるのもいいと思いますよ。何もなければ安心できますから。

お礼

解答、どうもありがとうございます。
そうですね、午前中はきついっす。
同じ体調？の人の話が聞けて、勇気がわきました。
どうもありがとうございました。