栄養・サプリメント（健康）

こちらの商品は毎日2,3個食べてもいいんですか？ https://www.amazon.co.jp/%E6%A3%AE%E4%B8%8B%E4%BB%81%E4%B8%B9-%E8%8A%AF%E3%83%BB%E3%81%8B%E3%82%89%E7%94%9F%E5%A7%9C%E9%A3%B4-48g%C3%975%E8%A2%8B-%E7%94%9F%E5%A7%9C%E3%83%91%E3%82%A6%E3%83%80%E3%83%BC-%E3%82%B7%E3%83%A7%E3%82%A6%E3%82%AC%E3%82%AA%E3%83%BC%E3%83%AB/dp/B09D7FH53J/ref=sr_1_1_sspa?__mk_ja_JP=%E3%82%AB%E3%82%BF%E3%82%AB%E3%83%8A&crid=1POB7TEQHHZOT&dib=eyJ2IjoiMSJ9.XGKQMO-ADwSJVk5kE6ssYp-ibkzIcyb1HBDfViLhvX1PMwT1WDFj9ZNDSk0zla0oBqD4lh2ySVUkZQT1J1uDiwz9xIK2vaY9B0FlaSwKEhFe1lWzzcVvKaQi1DWDhlABSNfbGpCRkXH8jMBPDvTqBtkmH5Zp_kGZ07SNr7Nnz4RoiSuH20pgZgoHyNHoz3Gaeq4q-WJar4WOCsTZOy64ILau0PqrBJFumj84NG3JZg-KJk3Sod-4y20QxRvNWPPiOzSSxx6B04jdDbr21vhQLLhxKRIaNzWLPJ-avQnLSvQ.nAPc6N5lH18p0wVNX_8K6mC70WcqpU0mfvUFosDtlHI&dib_tag=se&keywords=%E7%94%9F%E5%A7%9C%E9%A3%B4&qid=1736903038&sprefix=%E7%94%9F%E5%A7%9C%2B%E9%A3%B4%2Caps%2C184&sr=8-1-spons&sp_csd=d2lkZ2V0TmFtZT1zcF9hdGY&th=1 https://www.amazon.co.jp/dp/B0CKTYQWC4/ref=sspa_dk_detail_4?pd_rd_i=B0CKTYQWC4&pd_rd_w=7hyA5&content-id=amzn1.sym.f293be60-50b7-49bc-95e8-931faf86ed1e&pf_rd_p=f293be60-50b7-49bc-95e8-931faf86ed1e&pf_rd_r=F2RNBH5J0XJQGAVAS6ZA&pd_rd_wg=pYvbK&pd_rd_r=a9842bee-0edb-48a0-955a-75a2d7399372&s=food-beverage&sp_csd=d2lkZ2V0TmFtZT1zcF9kZXRhaWw&th=1

ビタミンＢとビタミンＤなどのサプリは空腹時に飲んでも大丈夫でしょうか？

白湯を飲むのがいいよと聞いて　早速取り入れようと思い　まず正しい白湯の温度など調べていたら　水道水を沸騰させて冷ます白湯は毒素？有害物質が濃縮されるからかえって身体によくないみたいな動画がありました。 今住んでいるところは　市役所で、ここ地元の水道の水　として誰でも飲めるように置いてあるくらい美味しいお水なのでなんの違和感もなく浄水器もつけず料理や飲み物で使っています。 確かに新しく移住してこられたママ友達のお宅には浄水器は当たり前の感覚です。 水道水を沸騰させる白湯はしない方がいいのか迷っています。 今も水道から水を入れてお料理していてなんだかモヤモヤしています。

160cmで男で19歳。当時51キロです。 去年の頭に摂食障害で入院した際に１日の摂取カロリーを1800ー2200kcalにされてました。運動は週１の運動プログラムのみでした。 主治医からは健康的な男の子が取る平均的なカロリーにしてると言われてました。 ですが運動量増やしたくて隠れて室内でYouTubeの有酸素や筋トレに励んでたので太るどころか痩せていきました。いまも週5.6でYouTubeの有酸素や筋トレを１日1時間前後行ってます。今は49キロと落ちました。 それ故だんだん拒食脳が働いてきて 1900kcalにしてしまってます。 ですが最近あばら骨が顕著に見えてきたり腕がだんだん細くなってきたりしてきて気になるので 入院時と同じ様に2000kcalに戻したいです。 この2000kcalは今の僕の体のデータから見て、ちょうど良いのでしょうか？

コンビニで千円以内で買える食べ物で、栄養バランスが最も良いものは何ですか。

なぜ日本ではドラッグが身近ではないのですが？ (ただし、外国人の友達が多い人からは、外国人の友達からドラッグを日本で教えてもらった、とか 外国人の多いクラブでは普通にいろんなドラッグがもらえたとかそう言う話はよく聞きますが、未だ一般的ではないと思います)

父が昔、七転八倒していた記憶があります。 私は女性ですが、シュウ酸を多く含む食品を頻繁に多量摂取しているので心配です。 石ができにくい体質なら、どれだけシュウ酸を摂取しても大丈夫だと言ってください。

カット野菜は保存剤が全体にかかってるからあまり体によろしくない的なことを一昔前は言われていましたが、今は違うのでしょうか？ 「美容のために食生活を整えたいので、総菜の代わりにカット野菜で栄養バランス考えよう」というのを実践したいのですが…子供のころ母にそういわれていたせいか、手を出したいのに心のどこかで罪悪感があります。

乾燥大豆でサラサラ豆乳が出来るとテレビで放送していました カス入っているのにサラサラ？？ 別メーカは布で濾して出来上がりと書いてありました 実際の所どうなんでしょうか？ 血糖値高いので気になる商品です 牛乳にきな粉入れても同じですかね？

以下のような効能の栄養素、サプリメントについて、どのようなものがあるか教えて下さい。 昔試供品としていただいたサプリメントの成分について推測したいです（高額だったのと効能を感じたのが翌日だったので結果的にスルーしました）。 ・集中力改善（サプリメントが喧伝していた効果） ・睡眠の改善 ・多幸感 ・アレルギー反応抑制

食生活を整えるほど余裕がない場合は、何をしたらいいでしょうか？ なかなか作ってる余裕がなく、総菜が最近多くて、これじゃいけないなと思ってます。 でも、サプリも何飲んでればいいのかわからず…どうしたら整えられるでしょうか。 できれば時間をかけない方法を教えていただけるとありがたいです。

オメガ3サプリも例えば1日2400㎎を摂取する場合一度にまとめて2400㎎摂取するより1回800㎎を1日3回に分けて摂取する方が吸収率高くなると思いますか？

１，皮膚や爪はターンオーバーしますが、脳、目、内臓もしますか? ２，プロテインと筋トレで筋肥大しますが、脳、目、内臓も大きくなることがあるのですか?例えばマラソンとプロテインで心肺が大きくなる？学習とプロテインで脳が大きくなる？身長が止まった成人が前提です ３，ボディビルダーのようにむきむきになると１個１個の細胞が大きくなるのですか?または細胞の数が増えて筋肉が大きくなるのですか？双子で細胞の数は違いますか?片方はマッチョ、もう片方はガリガリの場合

筋力博士が２度も癌になったのはプロテインのせいですか? 参照 https://youtu.be/uhKQFRqeNGQ?si=hwQBY5DY3yw9F7y_

１，カナダの栄養ガイドラインでは、食事の半分を野菜と果物にし、穀類は１/4にするように推奨していますが、これでは腹が減るのではないですか？ ２，同じ人間なのに、日本のガイドラインと違うのはなぜでしょうか？食品業界からの圧力がないからですか？ 参照 https://www.youtube.com/watch?v=xee_x9woT9g

１，森下敬一博士が調査した長寿地域は粥を常食していますが、日本では粥を食べるのは病気の時が主で、毎日粥ではないのはなぜですか？中国人（漢民族）も炊いた飯ですね？エジプト人宅でごちそうになったことがありますが、炊いた米（日本より硬い、玄米かも）でした。 参考： ヤオ族　巴馬 https://youtu.be/JOijjL522AI?si=fAD43g2fO-dWojlI&t=1524 アジャール https://youtu.be/XplGnEf1MLI?si=mblP8WCPFBLbTTNP&t=1437 ２，毎日粥にしたほうが体に良いのではないですか？

牛乳があまり好きではないので顆粒のインスタントコーヒーをひとつまみ混ぜて飲みます この方法はカルシウムを減らしてしまいますか それと、砂糖を少しだけ入れるのはどうですか

エナジードリンクで癌になりますか？こちらの方は２４歳で癌が見つかったそうです。自分の親も膵臓癌でしたが、瓶のやつ買いだめしてて、「疲れが取れる」とか言って、しょっちゅう飲んでました 映像 https://www.youtube.com/watch?v=jsC7vKEFunU

１、カロリーメイトや幕の内弁当だけを１日３食食べたら平均寿命を超えられますか？ ２，次の食事パターンで長生きできる順に並べてください A，カロリーメイトだけ食べる B、幕の内弁当だけ食べる C、カロリーメイトと幕の内弁当を交互に食べる

１，食べた油が母乳に影響するということですが、もし牛肉だけ食べたら牛の脂が自分の脂肪になるのですか?オリーブ油だけだとオリーブ油が体脂肪になるのですか? ２、自分の体脂肪が動物性や植物性に偏った場合、それぞれどういう影響があるのですか? ３，大豆は肉の代替の高タンパク質食品と言われますが、大豆油はアレルギーの原因になるとも言われていて、どう摂れば良いのでしょうか 参考 30:54　脂（油）のチカラ（αリノレン酸を含むアマニ油やエゴマ油が抗アレルギー・抗炎症効果を発揮するまで） https://m.youtube.com/watch?v=5uB0BCKs8Ss&t=1854s