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不眠症?
特に不安や悩みがあるわけではないのですが、どうしても夜寝られません。 全くの不眠症というわけではなく、どんなに頑張っても夜型の生活になってしまうのです。 頑張って朝早く起きても夜中まで眠くならないのです。特に昼寝をしているわけでもありません。 普段は大学院生で、講義などもなく完全に自分のペースで研究をしていればそれなりに過ごせるのですが、 やはり気分も冴えませんし、何かイベントがあったりすると昼間眠くて対応できません。 どこに原因があるのか全くわからないのですが、もし何かアドバイスや同じ症状の方がおられましたら ご回答の程お願い致します。
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お礼
お礼が遅くなり申し訳ありません 幼少期の頃の生活習慣が身にしみこんでいるなんて何か怖いですね… 三つ子の魂百までとかいいますけど、これもその延長かもしれませんね(^^;) 興味深い情報ありがとうございます! ほんとに最近鉛筆より重いモノを持ったことがないんじゃないかってぐらい 運動してません・・・ まるべく体動かすように頑張ってみます