猫背を直す方法

質問

子供のときから猫背になっています。20代でも猫背になる癖がついています。猫背になっていることを私は気づいていません。無意識にやっています。20代でも猫背が直す方法は何でですか?

回答No.2

SI299792

猫背を直す方法は、ググればいくらでも出てきます。筋トレで背筋を鍛えればいいと言われています。
　しかし私の経験上、できませんでした。私も20代前半まで猫背でした。きっかけは体重が増えたことです。体重が増えると自然に猫背が治りました。想像ですが、食べる量が少なく、栄養が足りなかったのだと思います。猫背は筋肉を使わないのでエネルギーを節約できます。また、食べないと体を動かしたくなくなるし、筋トレをしても筋肉は付きません。こんなの医者でもわからないと思います。
　人によって原因が違うので、原因がわからないと難しいです。ググって調べた方法で直すのは難しいと思います。

参考URL：

https://www.bibeaute.com/article/200059

回答No.1

noname#237141

猫背というのは、重たい頭と肩あたりを支える
腹部の筋肉がないから猫背になるんですよね。

前に下がろうとする頭部を後ろから引っ張る「背筋」と
下がろうとする上半身をしっかり支える「腹筋」を鍛えると
猫背は治ります。

猫背矯正ベルトとかあんなのまったく役に立たないです。
装着している時だけしか効果ないですから。
それは「治る」とは言いませんし。