猫背の直し方

質問

こんにちは
突然なのですが猫背なので猫背を治したいのです。
自分はいつも意識してただしい姿勢で歩いたり座ったりしています。このほかにも確実に直す方法はありませんか？できれば器具とか使わない方がいいです。

回答No.6

mariboh · ベストアンサー

気がついたら姿勢を正す。を繰り返すのが一番だとは思いますが、それができないから猫背になってるんですよね？

では、たすきがけはどうですか？器具…といえば器具ですかね？
家にいるときだけでも。布のヒモとか、ストッキングをつないだものとかで、たすきがけをして、そのまま普通に動いたりします。

以前テレビでやっていたのですが、肩の位置が正しくなりますし、筋肉も正しい位置で働くようになるので、くせづけにいいそうですよ。
肩こりにもいいし。中学生の娘が猫背なので、いま実践させてます。

お礼

ご回答ありがとうございました！！

回答No.5

miyu--n_n-

器具を使わなくても、ちょっとした工夫で解消することができます。
まずは、「ただしい姿勢」を覚えることから始めてはいかがでしょうか。

参考にしてください↓

参考URL：

http://www.ktv.co.jp/ARUARU/search/arunekoze/nekoze_4.html#raku

お礼

ご回答ありがとうございました！！

回答No.4

noname#7203

１日数回、思いついたときに最低６秒間おもいっきり良い姿勢をするのを毎日続けると、脳がその姿勢を記憶し、姿勢が良くなる…
と、うるおぼえなのですが健康雑誌に載っていました。

お礼

ご回答ありがとうございました！！

回答No.3

memoko

椅子に深く腰掛けると自然に姿勢がよくなります。

お礼

ご回答ありがとうございました！！

回答No.2

Tsukasa0215

胸を張ればいいですよ。

但し、意識していないと猫背に戻るのでここで言う「完全に」とは違います。

お礼

ご回答ありがとうございました！！

回答No.1

YOSSY43

ヨガがいいみたいですよ。
私の知人もだいぶ姿勢がよくなりました。
もっとも確実に直るかどうかは本人次第の努力次第だと思いますが。

お礼

ご回答ありがとうございました！！