猫背をなおしたい!!!!!

質問

私は、11歳の女子です。
タイトルの通り、猫背をなおしたいんです。
10歳くらいのときから猫背です。
それで、なおそうと必死なんですが、なおりません。
いつも歩くときとかも猫背にならないよう注意しているのですが、いつも友達と一緒だったりすることが多くて、話すことに必死になってたまに猫背になってしまったりします。
それにもう癖になっているので、姿勢をよくしたら、かなり背筋がいたくなります。（我慢してますが
猫背のなおしかたがあれば教えてください。

回答No.3

1katyan

運動してますか？
http://www.nissin-sugar.co.jp/reform/index06_04.html

参考に

回答No.2

bari_saku

こんにちは。
あなたは、クラスで背が高い方ですか？
もしお友達よりも背が高いのでしたら、話す時はどうしてもうつむきかげんになりますので、猫背になってしまうのはある程度しかたありません。
また、いっしょうけんめい話すと猫背になるのはみんな同じですので、話す時に猫背になるのはあまり気にしない方がいいと思います。

気にした方がいいのは、普通に立っている時や歩く時でしょう。
それと姿勢をよくして、背筋が痛くなるというのは、普通ありません。
たぶん、方法が間違っていると思います。（でなければ、よっぽど姿勢が悪いか…）
以下、おすすめの方法です。

（１）自分の姿勢を、常に気にする。
町を歩く時、お店のガラスに自分の全身がうつりますよね。
そのたび、自分の姿勢をチェックして直しましょう。

（２）音楽の先生に「いい姿勢」を教わる。
音楽の授業で「立って歌う時のいい姿勢」が、「いい姿勢」です。
体育が得意の先生でもいいのですが、体育ですと「いい姿勢」を教えることはあまりないので、音楽の先生の方が「いい姿勢」を教えるのがうまいと思います。

回答No.1

runfaster001

参考に
http://www.selfdoctor.net/nurse/2003_01/kenkou/kenkoui02.html