ベストアンサー なぜ人間は長時間うつむきに寝ると腰が痛くなるのです 2018/09/30 11:32 なぜ人間は長時間うつむきに寝ると腰が痛くなるのですか？ 仰向けで寝ると腰は痛くならない。 何が違う？ みんなの回答 （2） 専門家の回答 質問者が選んだベストアンサー ベストアンサー gommon ベストアンサー率20% (9/45) 2018/09/30 12:14 回答No.2 仰向けの方がはるかに腰の負担が大きくなりますが。 貴方の説の根拠は何でしょうか、私は整形外科の医師に聞きました。 質問者 お礼 2018/09/30 19:01 みんなありがとう 通報する ありがとう 0 広告を見て他の回答を表示する（1） その他の回答 (1) tetsumyi ベストアンサー率25% (1946/7535) 2018/09/30 11:44 回答No.1 ＮＨＫでやってましたが、仰向けで寝ても寝返りができないと腰が痛くなります。 実験で若い人が箱に入って寝返りできない状態で１時間も全く動けないでいると腰が痛くなったようです。 人は１晩に２０～３０回寝返りをしているそうです。 通報する ありがとう 0 カテゴリ 学問・教育応用科学（農工医）医学・歯学・看護学・保健学 関連するQ&A 寝て起きると腰が痛くなります。 寝て起きると腰が痛くなります。 平日はそうでもないんですけど 休日など、たくさん寝て起きると腰が痛くなります。 仕事が忙しくなった、ここ数ヶ月でこういう症状が出てきました。 寝相が悪く、あおむけで寝たら痛くなってる感じです。 長時間寝ることが不安でちょっと困っています。 腰痛を防ぐ方法や緩和させる方法があれば教えてください。 お願いします。 腰のストレッチについて 最近、腰が痛み出した３２才の男です。 長時間仰向けで寝ていたり、激しい運動をすると特に痛みます。 そこでストレッチが有効と思い、いろいろ試しているのですが 一番気持ちがよく、かつ楽になるのが ストレッチポールを横にして、仰向けに寝た状態から 腰の下にそれを挿入します。そして上下に動いて、腰を 反らせると、とても痛気持ちいい状態になります。 それを１分くらいやってから立ち上げるとずいぶん腰が 軽くなったようなカンジになります。 しかしネットなどで調べると、腰を反る動きが一番 良くない、とあります。 やはり自分が気持ちよくても、そらすという動作は やめたほうがいいのでしょうか？ 長時間寝ると腰が痛くなる 時間(一日１０時間ぐらい以上)寝ると腰が痛くなって寝てられなくなるんですが、そういう方いらっしゃいますか？あとこれは何で腰が痛くなるのか、それと腰が痛くならない寝方などあったら教えてください。 仰向けは腰に悪い？ 仰向けで寝ていてふと目が覚めると腰が固まってる気がします。 そのまま急に動かすとぐきっ！となりそうなかんじです。 以前にも腰を痛めたことがあるので、いろいろと気をつけては いるのですが、そもそも仰向けで寝ることがいけないのでしょうか？ 枕や布団の固さがあってない可能性もありますが．．． 腰が痛くて寝れません 42歳女です。 昼間はほとんど痛みを感じないのですが 寝るときに腰が痛くて目が覚めてしまいます。 仰向けに寝ていると痛く横向きだとかなり 痛みがなくなります。 朝起きてすぐも痛みがかなり残っていますが 立っているときや座っているときなどは さほどいたくありません。 やはり仰向けに寝た状態が一番痛いです。 20キロ前後の荷物を持ち上げたりするような仕事をしているのですが それが原因でしょうか? それとも布団があっていないのでしょうか? 長時間寝ていると腰が痛くなるのはなぜ？ 30代の女性です。 1年位前から長時間横になっていると腰が痛くなるようになってしまいました。 そのせいで朝方は腰の痛みで熟睡できません。 身体を起こすと腰の痛みはなくなります。 前はお昼くらいまで寝てもぜんぜん平気だったのですが。 なぜ腰が痛くなるのか？改善する方法など、ご存知の方教えてください。 腰がすごく痛くて。。。 年末の大掃除から腰が痛くなってきたので少し横になってたら寝返りも うてないくらい腰が痛くてあお向けのまま動く事ができなくなりました。 その日は一日中起きれなくて寝っぱなし。翌日からは多少起きれる様にはなりましたが腰が痛くて10分以上は座っていられません。まだ病院には行ってないのですがこれはぎっくり腰なのでしょうか。 やはり寝ている事が一番の安静なのでしょうか。 （PCの調子が悪い為改行ができないので読みにくいかと思います。申し訳ありません） 朝起きると背中から腰にかけてが痛いです。 朝起きると背中から腰にかけてが痛いです。 普段仕事や寝る前にあおむけに横になった時はなんともないのですが、朝起きたときにあおむけに横になっていると背中から腰にかけてが非常に痛みます。これってどんな病気なのでしょうか？非常に困っています。助けてください。どうか、よろしくお願いします。 あおむけにねると背中から腰にかけてが痛むのですが、何かの病気でしょうか あおむけにねると背中から腰にかけてが痛むのですが、何かの病気でしょうか？ 特に朝起きると背中から腰にかけての骨か何か分からないのですが、痛みがあります。起きると何ともないのですが、あおむけになると痛いです。毎回ではないのですが、朝は特にひどいです。何かの病気でしょうか？教えてください。お願いします。 腰が痛い 私は高３の女です。 今腰痛がします。前から感じてはいたのですが‥でも歩いていても、立っていても痛いというわけではないので腰痛と言えるか分からない程度なのですが、少しひねったりすると痛い時があります。 あとこれも心配なんですが、仰向けでねっころがると腰の骨が下に沈む感じでずれる（？）のです。音も聞えます。歩いている時は首とかの関節がポキッと鳴るように腰が鳴るときもあるのです。分かりにくい説明ですいません！ これは骨がずれているのでしょうか？だから腰痛がするのでしょうか？ 腰が 痛くて歩くとき(とくに左足だけで体重を支えるとき)腰の左のほうが痛みます。三角座りしても寝転んでどっちに横向いても前屈みになっても痛いです。痛くない姿勢は仰向けに寝ることです。整形外科にいけば原因がわかるでしょうか。またどういうふうに診てもらって何時間くらいかかってお金はどれくらいかかりますか。もちろんだいたいでいいです。質問ばかりでごめんなさい。ちなみに産後11ヶ月です。11キロの息子を抱っこしているのでつらいです。回答おねがいします。 腰の痛みについて 部活を引退する前から腰痛に悩んでいました。 前かがみになるときや後ろにそると腰が痛くて困っています。 この前、クラスの長縄で飛ぶ時に飛んだ瞬間ズキっという痛みもありました。 友達に腰椎分離症の子がいるのですが、私の症状が友達と似ていて、もしかしたら腰椎分離症かもよと言われました。 片足で立ち後ろにそると右側が特に痛いです。 立ち上がる時や座る時、歩く時も痛い時があります。 ベッドで仰向けになると必ず腰が痛くなり前から横向きで寝ています。 部活は元バレー部です。 MRI検査などした方がいいですか?? という内容を以前、させていただきましたが腰の痛みがまた最近でてきました。 この前階段を上がる時に右足を上げた時腰にピキッという痛みがありました。 それと、座る時や立ち上がる時に少し腰が痛かったり。 仰向けになり足を反対側にひねり音を鳴らすと気持ちいのですがこれはダメと書いたあったのですが変な違和感を消すためにはこれが必要です…。 寝ると腰が痛くて・・・ 日中の生活で特には感じないのですが、就寝時に腰（および背中）が痛くなり、1時間30分ほどで目が覚めそのあとは眠れない状態が約２ヶ月続いています。 レントゲンを撮ってヘルニアではない事は確認しました。 ベッドはやや硬めのマットレスで、枕は低反発ウレタンを使っています。 就寝時、腰の隙間に小さな枕を入れてみましたが、効果は無く、横向きでもイマイチ。唯一、仰向けで正面向いた状態（おでこが接地？面）だと良い感じです。 マッサージにも月２くらいで通っていますが、それほど凝っていると言う事でも無いようで・・・。 なにか、アドバイスいただけたら幸いです。 仰向けに寝ると腰が痛くなります・・・ こんにちは。よろしくお願いいたします。 毎日ではないのですが、夜寝てて仰向けの状態で目が覚めると、 腰や腰から少し上の辺りが痛くて起き上がれません。 寝返りを打つのもしんどいのですが、ゆっくり横向きの姿勢になり、 しばらくじっとしていると回復します。 以前は夜寝てるときだけ起こっていたのですが、この年末実家に帰り、 掘りごたつに足を入れ、仰向けの状態で少し休んでいて (寝ては無いのですが)起き上がろうと思うと、また腰が痛くて 起き上がれませんでした。 横向きになりゆっくり起きると起き上がれたのですが。 以前はたまにだったんですが、最近少し頻度が増え、 原因がわからないだけに心配です。 病院に行くにしてもずっと痛いわけではないですし、 何か考えられる原因があれば教えて頂ければ幸いです。 ちなみに、私は猫背で姿勢が悪いので、これも原因のひとつかなと 思いますが・・・。 よろしくお願いいたします。 筋トレをしていたら腰が・・・ 最近下っ腹の筋肉をつけようと思い 仰向けになって足を上げ下げする運動をしていたのですが 最近なんだか腰が痛くなってしまいました。 やり方が悪いのか単にこの方法が腰に負担がかかるのかわかりません。 もうこの運動をしないほうが良いのでしょうか？ というか腰の痛みが取れるまで他の筋トレもしないほうがいいのでしょうか？ 腰が痛いです・・・。 体をまげると腰が痛くなってしまいます。 とくに、体育座りをする体勢が一番痛いです。 仰向けやうつ伏せなったり、まっすぐに立っている分には痛みはありません。 単位制の高校なので、いつも出席日数ぎりぎりまで学校に行かないで、 毎日布団の中ですごしています。しかも、２月のはじめくらいから ４月の中盤まで春休みだったので、その間もずっと布団の中からでないですごしていました。 布団の中で仰向けになりながら腹の上にノートPCを置いて、ご飯のとき意外はずっと ゲームやインターネットをしていつも過ごしています。自分は結構食べるほうなのですが、 ぜんぜん太らないので、運動とかもとくにしていませんでした。 はやり原因があるとすればこの生活でしょうか？ また、腰の痛みの治療法？を教えてください！お願いします！ 寝て起きると必ず腰の後ろ右側だけ痛くなっています 以前は３時間ごとぐらいに眼が覚める寝方だったのですが。 一時期の短睡眠期間がたたってか、最近長時間（７～８時間ぐらい）ずっと爆睡するようになりました。 そして眼が覚めると必ず腰の右の後ろ側が寝返りもできないくらいすごく痛くなっています。 眼が覚めた時はいつも仰向けになっています。そしてすぐに起き上がれないので必死で横向きになってしばらく腰を曲げて痛みを和らげた後、なんとか起き上がります。 以前はこんなことなかったのですが、ひょっとしたらそれは3時間ごとに眼が覚めて体勢を調整できていたからかもしれません。いまは眼が覚めないので、多分腰に負担をかけたままの体勢で長時間いるせいだと思うのですが。 何がどうして腰に負担になっているのかわかりません。 やっぱり腰骨の歪みでしょうか？ 何か対応策などないでしょうか。 宜しくお願いします。 腰まくらはあると違いますか？ 現在妊娠７ヶ月で、ひどい腰痛に悩まされています。 腰が痛くて仰向けでは寝れなく、 夜も寝返りを打つだけで痛い状態です。 そこで低反発の腰用の枕を購入するか迷っています。 低反発の腰まくらを持っている方、 これを使って腰痛が楽になったか、あまり効果がなかったか教えてください。 よろしくおねがいします。 長時間寝ると腰がいたい 平日は大丈夫なのですが、休日ゆっくり寝ると、起きた後腰がいたくなります。 １～２時間で直ります。去年ひどいギックリ腰をやってから悪くなったような気がします。 ４０代なのでこのまま悪くなったらともおもいます。 腰についてノーマーク立ったので、知識がありません。 医者、整体、マッサージ、その他なにがいいでしょう。 ちなみにギックリ腰で医者へいったときは、湿布処方で終わりでした。 なぜ、女性は腰を持ち上げる？ 女性を仰向けに寝かせて、乳首をコロコロして、感じてくると、腰を持ち上げて、激しく喘ぎ声を出します。 しかも、何か腰がいやらしく動いています。 いやらしく動くというか、エロい動き方をします。 中には、足を大きく開く女性もいました。 Ｍ字開脚する女性もいました。 そのまま、「イクゥー！ イクゥー！」と言って、逝っちゃう女性もいました。 女性の皆さんに質問です。 なぜ、腰を持ち上げるんですか？ 注目のQ&A 「前置詞」が入った曲といえば？ 緊急性のない救急車の利用は罪になるの？ 助手席で寝ると怒る運転手 世界がＥV車に全部切り替えてしまうなら ハズキルーペのCMって…。 全て黒の5色ペンが、欲しいです 長距離だったりしても 老人ホームが自分の住所になるのか？ 彼氏と付き合って2日目で別れを告げられショックです 店長のチクチク言葉の対処法 カテゴリ 学問・教育 応用科学（農工医） 電気・電子工学情報工学建築・土木・環境工学農学医学・歯学・看護学・保健学薬学AI・機械学習その他（応用科学） カテゴリ一覧を見る あなたにピッタリな商品が見つかる！ OKWAVE セレクト コスメ化粧品 化粧水・クレンジングなど 健康食品・サプリ コンブチャなど バス用品 入浴剤・アミノ酸シャンプーなど スマホアプリ マッチングアプリなど ヘアケア 白髪染めヘアカラーなど
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