水風呂に何回も入っていたら体脂肪が増えました

質問

冬は体を温めるためにエネルギーを消費すると聞いたことがあるので水風呂に
入りましたが逆効果でした
熱いお湯がいいのでしょうか

回答No.2

heyboy · ベストアンサー

何とも言えませんが、
水風呂と体脂肪は関係ないのでは？
体脂肪を減らすなら、
「運動と食べる多さを減らす」しか
ありませんから
毎日のウォーキングとかしてみましょう。

回答No.9

eroero4649

脂肪って断熱材の役割もありますから、冬に水風呂に入る習慣なんてあったら体が冷えないようにと体が皮下脂肪を貯める動きになるのは理にかなっていると思いますよ。
だから水泳選手ってゴリゴリのマッチョではないのです。本当はすごい筋肉があるはずなのですけどね。

じゃあアッツアツのお風呂だったら良かったって？「脂肪は断熱材」ですからね。外がアッツアツだったらその熱から自分の体を守るために断熱材を貯めることにもなりますよね。

回答No.8

fumuslover

昔からプール(温水プールは別)は脂肪が付くと言われていますね。
なので水風呂が常であればやはり脂肪が付くと思います。
特に腹回りだそうでお腹を冷やさないための防御策だとテレビでは言っていましたね。

回答No.7

okwavey2

さぁ。

そもそも正しく測定できているかどうかも怪しいと思います。

回答No.6

chiychiy

こんにちは

確かにエネルギーは消費しますが
冷たいお水は皮下脂肪を付けてしまいます。
水泳選手がぴちぴちの肌で細い人がいないのもそのためです。

カロリー消費の激しいスポーツですが
冷たいお水に入ることで体が自分を守ろうとします。

熱いお湯は心臓に負担がかからない程度なら
42℃に10分くらいが効果的という人もいます。

でも、それだけだと何とも言えません。

身体は温めて筋肉を付けたほうがカロリー消費しやすくなります。

回答No.5

E-1077

内蔵が冷えないように自衛する為に内蔵脂肪がついたのでしょう。
熱い風呂も危険ですので、夏はちょっとぬるめの温度が良いようです。

回答No.4

tokohay

それなら、温冷浴にすればいい。冬に水風呂なんてすごいですね。

回答No.3

SI299792

体を冷やし過ぎれば、これ以上体が冷えないようにと、防衛反応で体脂肪が付きます。熱いお湯がいいかどうかは何とも言えません。どちらもやり過ぎは体に悪いです。やはり食事制限と運動です。但し、運動は体温の上がり過ぎに気を付けましょう。私はエアコンがぶっ壊れ、仕方なしにエアコンなしで過ごしたら、体重が減りました。目標体重まで後１kgです。

回答No.1

kaitara1

この猛暑で甘い清涼飲料水をたくさん飲んでいませんか。