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サウナは2回入らないと効果半減？水風呂は絶対必要？
サウナ→水風呂→サウナ→水風呂と繰り返し入らないと効果が無いのでしょうか？ 個人的には水風呂が苦手で、また繰り返し入るほど時間的余裕が無い時が多いです。 サウナ→普通のお風呂、ではダメでしょうか？
- takuki9sai
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- yasuhiro20
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回答No.3
好きな入り方でいいですよ。効果は気分がよくなるくらいでしょうね。決してダイエット効果とかはないですよ。 もちろん微々たるエネルギーは消費しますが。
- DIooggooID
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回答No.2
どのような効果（効能）を期待して、サウナを利用していますか？
