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お湯の風呂と水風呂を交互に交代浴するのは何セット？
お湯の風呂と水風呂を交互に交代浴するのは1セット各2分だとして5セットがちょうどいいみたいですが、それ以上やっても体は大丈夫ですか？ また、何セットまでやって大丈夫ですか？10セットとか20セットとかやると体に悪いですか？
- sundaymondayday
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- ヘルスケア(健康管理)
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質問者が選んだベストアンサー
修行や精神的な理由ならいざ知らず、よ身体的にはほど健康に自信がない限りは止めておく方が健康的です。体を鍛えるなら普通に運動する方が良いと思います。
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- ems10_zudah
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回答No.1
何回以上とか数字の問題ではありません、やり過ぎは健康被害となります 昨今のサウナブームで耳にする「ととのう」とはサウナと水風呂の繰り返しですがイメージだけで健康そうに見えて実際には体に悪い行為とのことです 心臓や血流に強制的な負担を強いてるわけですからね、心臓が悪い人だと健康被害や最悪の事態までなりかねません、ヒートショックを人為的に起こしているわけですので
お礼
わかりました