バランスボールを使った腹筋の仕方

質問

バランスボールを使った腹筋の仕方を知りたいです。
特に横腹筋を鍛える方法を知っている方、教えてください！お願いします。

回答No.2

wantarou

バランスボールのトレーニングビデオとかも売っているんですね。
こちらのホームページでは、バランスボールやその他の器具の使い方を紹介しています。
http://www.rakuten.co.jp/109oasis/443705/551328/#ball

参考になればいいのですが・・・。
効果があったら教えてください。

参考URL：

http://www.rakuten.co.jp/109oasis/443705/551328/#ball

回答No.1

takomasamune

バランスボールですか。ジムではたまにやるのですが、家では置き場に困るので買えないんですよねぇ＾＾;

ええと、腹筋ということですが↓はどうでしょう。
http://f-kawaraban.cside.com/db4/db.cgi?mode=view&no=68

腹直筋だけでなく、腹斜筋にも効きます。
それでは頑張ってください＾＾

参考URL：

http://f-kawaraban.cside.com/db4/db.cgi?mode=view&no=68