バランスの良い腹筋をつくる方法

質問

僕は腹筋のバランスが悪くて困っています。
バランスが悪い状態でさらに鍛えてしまったので、割れかたが変な状態です。
それを直す方法を教えて下さいm(__)m

回答No.1

nidonen · ベストアンサー

腹筋が キ の字型に割れていないということでしょうか。
もしそうなら、それは変ではありません。個人差の範囲内です。
いわゆるシックスパック（ビールの６缶パックにたとえた表現）に
キレイに割れる人は、むしろ少数派なのです。

　あと、腹筋だけが目立ち、上半身の鍛え方が十分でないときも
変に感じられるかもしれません。高校生くらいの野球選手などに
ありがちな体型です。これは上半身の強化＋年齢で直りますよ。
年齢による体格差は努力ではいかんともしがたい部分もあるので、
これからもずっとトレーニングを続けることが大事です。

お礼

ご回答有難うございますm(__)m
気持ちが楽になりました(^O^)