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バランスボールの使い方
バランスボールを買いました。 しかし、買ったものの、どうすればいいのかわかりません。 肩こりを改善したくて買いましたが、肩こり改善の為に、バランスボールをどう使っていけばいいのか、わからずにいます。 使い方、ご存知の方、どうか教えてください。
noname#248169
- ヘルスケア(健康管理)
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質問者が選んだベストアンサー
ボールトレーニング．ｃｏｍ というサイトがヒットしました。 ボールトレーニングの一例で 姿勢のトレーニング 背筋のトレーニング 腹筋のトレーニング 他、 使い方を写真付で載せています。
お礼
詳しく載ってて助かります。 ありがとうございます。 色々やってみようと思います♪