バランスボールの選び方と 砂入りのバランスボール

質問

砂入りのバランスボールは、BOSUバラストボール以外にありませんか？

バランスボールにしてみると、かなり高級なので、
試してみたいけれど、予算から大幅にオーバーしています。
もしも、他のメーカーで売られているなら、教えて下さい。

それと身長159.5ですが、目安として、適正な大きさのバランスボールはどちらでしょうか？
膝が腿より上にならないようなものを探すとは聞いたものの、
イマイチどうやって計測すれば良いのかと思い、
測り方のポイントだけでも教えてください。

回答No.1

ゆのじ（@u-jk49） · ベストアンサー

もともとが、1960年代以来、整形外科的、神経発達的な治療法の用具として用いられていたボールですし、レジスタンストレーニング(または自重筋トレ)用語としては、スタビリティという方が一般的と思われますので、一度、スタビリティボールという名前でも検索してみてください。
なお、ボールの直径は様々なものが出回っていますが、その大きさの目安は、踵から膝＋10～20cmの直径で良いと思われます。いずれにせよ、座った時にボールは潰れるわけでして、その際に、大腿部が床と平行になるものを選ぶというのが基本です。

お礼

ありがとう存じます。大変参考になりました。
深謝。