サイズダウン・体重増？

質問

１日に一万歩から二万歩、ウォーキングをはじめて

約２ヶ月になります。

ジーンズは今までのものが、ゆるゆるです。

が、体重は０．５～１kg、増えてます。

（生理後は２kg程、一時的に減るのですが・・・）

（ついつい、ビールを１日に２リットルほど飲みます。）

これは脂肪が減っている、という事なのでしょうか？

体脂肪計を持ってないので計っていません。

よろしくお願い致します。

回答No.1

kikaku_bun · ベストアンサー

筋肉がついたのだと思います。
その分増えたのでしょう。

筋肉がつくと一時的には体重が増えるので、
「太った！」といって、運動をすぐにやめる方が多いですが、実際はついた筋肉が体内の脂肪を燃やしてくれるので、最終的には痩せて、さらに引き締まった体になりますよ。

ただし、ビール２リットルは飲み過ぎですね。w

お礼

＞筋肉が体内の脂肪を燃やしてくれるので

とても嬉しい言葉です。

初めて知りました。

回答No.2

furu-tu2003

体脂肪を測っていないという事ですので
はっきり解かりませんがサイズダウンしたのに
体重が若干増えたという事で考えられるのは
筋肉量の増加です。筋肉は脂肪より重たい為で
一日に１万歩から２万歩もウォーキングされていれば
考えられますね。

ただアルコールの摂取は脂肪の分解を遅らせます。
また、ビールには強い利尿作用があるので
体内（細胞内）の水分が不足します。
水分補給には充分に気を付けて下さい。

お礼

＞アルコールの摂取は脂肪の分解を遅らせます。

ギクっとしました。

が、いい言葉のクスリとなりました。