サウナの後の水風呂

質問

サウナの後に水風呂はいる人多いじゃないですか。
あれが全然気持ちよくないです。冷たくて冷たくて・・・。
無理して入ったこともありますが、何がいいんだかわかりません。

サウナは好きなのでよく入るのですが、サウナから出た後は軽くシャワーを浴びてから外気にあたりながらゆっくり休むのが心地いいです。ちょっと冷えてきたら、もう一度って感じです。

水風呂最高！！となるにはどうしたらいいですか？それがサウナの醍醐味という人もいますよね。
はたから見てるとすごく気持ちよさそうでうらやましい。。。

回答No.9

ts10kw14

私はサウナに行くと、必ず水風呂に入りますよ。
サウナで耐えられなくなるまで汗を出したら水風呂にじっくり入る。そうすると寒くなってきて、またサウナ入りてー！となってまたサウナへ。
私のペースはサウナ→水風呂→サウナ→水風呂と、続けることです。
これを3回やったら、ロビーで休憩。
そしてまた開始というパターンですね。
私の場合は水風呂は気持ちいいけど、サウナに連続で入るためのクールダウンです。

お礼

自分は外気にあたるのが精一杯。。。
もっと連続してサウナに入れるようになりたいです。
そうなればいまの何倍も気持ちいいんだろーな・・・・。
ご回答ありがとうございます。

回答No.8

szkdisk

あまり体には良くないんじゃないかな～って思いますが、体の芯まで熱くなって
ふらふらの状態で水風呂でキンキンに冷やされるのはやっぱり気持ちいいです！

最初は凍えて死にそうになりますけどねｗ

お礼

いままさに凍えて死にそうな感じです。
心臓とかには割るそうですが、早く慣れて気持ちよくなりたいです！
ご回答ありがとうございます。

回答No.7

yoruaru-q

あつい→つめたい→あつい→つめたい　とすると、末端の毛細血管や自律神経は鍛えられる気がします。
しもやけになりにくいとか。なんとなくほかほかするとか、その後いいことありそうです。

お礼

そうですよねー。ありそうですよねー。
だから、この、あつい→つめたいのサイクルを繰り返したいんです！！
回答ありがとうございます。

回答No.6

kunitokotachi

まずは水シャワーで慣れされてみてはどうでしょう。水シャワーが気持ちよくなってきたら水風呂チャレンジ

お礼

水シャワーですらまだ慣れないです。。。
まずはここからですね。ありがとうございます。

回答No.5

kagakusuki

例えば、真夏の暑い日にプールや海に入れば気持ち良いですね？
　サウナ等の後の水風呂も同じ事で、水風呂が気持ち良いのは、暑くなった(暑くなり過ぎた)身体を冷やす事が出来るからです。
　身体があまり温まっていない場合には身体を冷やす必要はありませんから、身体の温まり方が十分でなければ、水風呂に入っても冷たいばかりで気持ちが良くなりはしません。
　冬場などの寒い日にプールや海に入っても、真夏の時の様に気持ち良くなる事が無いのと同じ事です。
　ですから、もし水風呂に入った際に気持ち良くなりたいのでしたら、もっと身体を温めてから入る様にされると良いと思います。
　但し、サウナで体温を上げ過ぎたり、のぼせすぎたりして身体を壊す事が無い様に、十分な注意をする必要があります。
　それに、サウナは熱い湯船と比べて身体全体が温まるまで時間が掛る上に、頭も熱い空気に包まれているために、頭が熱せられてのぼせてしまいやすく、身体が十分に温まる前にのぼせてしまって耐えられなくなる恐れもあります。

お礼

暖めが足りないのですね。もっと極限まで耐えてみます。
ありがとうございます。

回答No.4

Aristarchus

子供のころは苦手でしたが、大人になってからは大好きになりました。爽快です（笑）。
体調に気をつけつつ、けっこう長めにサウナやお風呂に入って熱くなったら冷ますために入るとかはどうですか？　「涼しい～」ってなるかも

お礼

極限までサウナで温まってからでも駄目なんですよねー。
涼しくて気持ちい！でなく、冷たくて嫌！！なんです。。。
体質ですかね。
ありがとうございます。

回答No.3

0701anthony

サウナの後の水風呂最高です。水風呂に入ると、ほてった肌が急激に冷やされるので、肌の表面は冷えた感じになるのですが、身体の中はポカポカという状態になります。この日常ではありえないなんともいえない感覚がたまりません。そんな私も数年前まであまりの冷たさに水風呂に入ることができませんでした。気持ちよさそうなおじさんたちの真似をして我慢して入っていたら徐々に慣れていった感じですので、毎回入っていたら、ある日目覚める日がくるかもしれませんよ。

お礼

ありがとうございます！
その日常ではありえないなんともいえない感覚とやらを味わいたいのです！！
目覚める日が待ち遠しいです。

回答No.2

vaf326

同じく苦手ですね。
帰る前に汗をかかないように入る事はありますけど、普段は質問者様同様に
入りません。
好き好きでしょうからね。

お礼

汗をかかないようにという目的もあるのですね。
ありがとうございます。

回答No.1

SPS700

あと水風呂を浴びるのもサウナ、浴びないのもサウナです。お好きなように。

お礼

当然ながら好きなようにします。