ベストアンサー 眠りの浅い状態 2015/06/14 08:22 朝起こすとき、眠りの浅いときのほうが起きやすいのでしょうか？ 見分け方とかありますか？寝言を言った直後は起きやすくなりますか？ みんなの回答 （2） 専門家の回答 質問者が選んだベストアンサー ベストアンサー hk8854 ベストアンサー率16% (138/839) 2015/06/14 17:11 回答No.2 睡眠にはノンレム睡眠(眠りが浅い状態)とレム睡眠(眠りが深い状態) と あり ノンレム睡眠の時が一番心地良く起きれる状態です 又、レム睡眠の時に起こされた場合人によっては一日中 眠い状態で居る場合が有ります。 通報する ありがとう 0 広告を見て他の回答を表示する（1） その他の回答 (1) rgk211 ベストアンサー率31% (124/396) 2015/06/14 08:41 回答No.1 おはようございます どちらにしても見分け方が微妙ですよね？ ですから【体内時計】を整える意味でも 毎日同じ時間に起こすのはいかがですか？ 健康にも良いですよ？(笑) 通報する ありがとう 0 カテゴリ 健康・病気・怪我病気・怪我・身体の不調その他（病気・怪我・身体の不調） 関連するQ&A 眠りを深くするには？ 最近、それなりの時間は寝ているのですが、眠りが浅くて朝に疲れが残っていて困っています。何か熟睡できる方法、眠りを深くする方法ってありますか？ 眠りを深くする方法は？ 最近、眠りが浅くて、朝起きても疲れが残ってしまっているのですが、眠りを深くするには何か良い方法はありますか？ 眠りから覚めると悲しい 眠りから覚めると悲しい 眠りから覚めるとき、いつもとても悲しいです。 朝起きるときをはじめとして、 昼寝や電車でうとうとした後などにも、 胸がドキドキして、泣きそうになってしまいます。 友人と遊びに行く予定があるような楽しい日の目覚めでも、 気分が落ち込んでしまっている状態です。 目覚めの時以外は普通に暮らしていけていると思うので、 うつ病のように大層なものではないと考えているのですが…。 具体的に何かの病気なのか？ 症状を治したり、軽くしたり出来ないのか？ こういった症状をお聞きになった方、 実際に似た経験をした方がいらっしゃいましたら、 アドバイスを頂きたいと思い、質問しました。 宜しくお願いいたします。 夜が怖い？不眠を克服する具体的な方法 OKWAVE コラム 深い眠りにつく方法 私は平均の睡眠時間が８時間あるのですが、朝早く起きることができません。 身内に聞くと、夜独り言を言っていたり家族のものが声をかけると寝ているのに受け答えしたりと眠りが浅くて疲れるのではないかと言われました。 そこで、どうすれば深い眠りで短時間で休むことができるのか知りたいのですが、有効な方法が有ればお教えください。 深い眠りには入れません。 深い眠りには入れません。 眠りが浅く、いつも眠いです。 たとえ長く寝たとしても何かスッキリしません。 ベットの質を変えたり枕を変えたりとしてるんですが、なかなかいい眠りにつけません。 どうしたらいい眠りにつけますか？ なにかコツはありますか？ なにかアドバイスをいただきたいです。お願いします。 不眠…眠りが浅く、すっきりしません。 昔からいつも眠りが浅く、朝がなかなか起きられません。 疲れやすくて、休日は寝てばかりです。 いい方法やグッズがありましたら教えて下さい。 深い眠りにつく 私は深い眠りについたことがありません。 毎日必ず夢を見ていて眠りが浅いので何時間寝ても眠いです。深い眠りにつくにはどうしたらいいでしょうか？ 深い良い眠りが出来ますか？ 蒸し暑い部屋より涼しい部屋の方が深い良い眠りが出来ますか？ 浅い眠り 私今二人部屋の寮で過ごしています。 同居人はパソコンをいつもする人で 深夜までカタカタします。 まあパソコンだし音もでるのは仕方ないと思っています 私が寝ているときもカタカタパソコンをしているのですが、 7時間睡眠でも朝が辛いのです。 多分眠りが浅いと思います。パソコンの音のせいかどうかは分かりません 深く眠るためにはどうすればいいでしょうか？ 浅い眠りがないってありえますか？ まだ、２日目ですがレム睡眠、ノンレム睡眠を測るアプリを使ってみたのですが、浅い眠りが全くありません。 寝るときと起きるときに浅い眠りを通りますが、通るだけです。 気持ち程度に２回くらい山はありますが、微々たるもので深い眠りの最底辺を守り続けています。 こんなことってありますか？ アプリに問題がありますか？ 眠りに落ちるまでどうしていますか？ こんにちは みなさんは床に就いてから眠りに落ちるまで、何か考えていますか？ それとも何も考えずに、無心でいますか？ 私は快く眠りに就けるように、できるだけ楽しいことを考えるようにしています。 浅い眠り 月曜日から急に眠りが浅くなり、寝ているのに寝た感じがまったくしなくなってしまいました。 それが毎日続いています。 夢ばかり見ています。 夜中に１回は目が覚めます。 原因がまったく分からないんです… ほんとにいきなり浅くなったもので… 朝はすっきり起きれるのでいいのかなとは思っていますが、隈はひどくなるし、日中だるいわで心配になっています。 調べてみたのですがこれが熟眠障害というものなんでしょうか？ 睡眠薬を使おうと思ったのですが、一度使うと使わないと眠れなくなってしまうのでしょうか？ なにか少しでも改善する方法などありましたらぜひ教えていただきたいです。 自分はどう見られている？年齢と見た目のギャップが気になるあなたへ OKWAVE コラム 眠りの浅いときに声が出てしまう 例えば朝目覚めて二度寝したときなど、 再び眠った浅い眠りの内に、「んー」とか「うーん」などと 声がでてしまうんて゜す。そしてその声で眼が覚めます。 家族にきこえてしまうため、 既に何か変なことを思われているようで困っています。 二度寝じゃないときでも出ることがあります 何か解決法ご存知の方、同じく声がでてしまう方、 または変に思われたことのある方 いませんか? 深い眠りの作り方。 温泉に入った後の落ちていくような深い眠りと、翌朝目覚めた時の爽快さが大好きです。 家にいても深い眠りに落ちる方法ありませんか？ 眠りに入る方法を教えてください 経験者の方にお尋ねしたい質問です。 10年ほど前から導眠障害に悩まされています。自然と眠りに落ちることが困難な状態です。 一旦眠ってしまえばあとは何とかなるのですが、眠りに入るとき、素の状態だと脳が激しく抵抗する感じで、眠りに落ちることができません。アルコールか導眠剤の力を借りないと、朝まで心理的に格闘し、焦り、焦ることでますます眠れなくなります。そして眠らないまま夜が白々と明けるあの感覚が怖くてたまりません。 スポーツをするとか、コーヒーなどの飲物を控えるといった教科書的なことはすべて試してダメだったので（北岳登山をして丸2日小屋で眠れなかった、など）、もっと具体的な体験談がお聞きしたいです。 心療内科の先生には「クスリを飲むことで罪悪感を持つくらいならずっと飲んでいたっていいと思う方が気が楽になるよ」と励まされますが、やはり自然に眠れるようになりたいので、同じような症状を克服なさった方に是非書き込みをお願いいたします。 眠りが浅い いつもお世話になっています。 ６ヶ月になる子がいるんですが、最近夜の眠りが浅く、何度も目を覚まします。 就寝してから１時間半後、その後一時間後、又２時間後、２時間半後と朝の５時くらいまで続きます。新生児の時の方が良く寝ていた気もします。夜３時間寝ることがなくなってしまいました。起きたときは添い乳寝かしますが何度も何度も、毎日続くので少し疲れ気味です。 生活タイムは昼からはあまり昼寝もしないので、疲れているとは思うのですが、こんな日々が続いています。 部屋も涼しくしているので、寝苦しいということもないと思います。 なにかアドバイスございませんか？よろしくお願いします。 何故眠りが有ると思いますか？ 何故眠りが有ると思いますか？ 何故眠らないと死ぬか分りますか？ 眠りと目覚め この頃 夜の睡眠で夜中頃じゃないと眠れなくて困ってます↓ すっと眠れる方法って何かありますか？ 目覚めも眠りが浅いためかパッと起きれません↓ パッと目覚めるための方法ってありますか？ 私はこうしてます！っていう方ご意見下さい！お願いします！ 眠りが浅い 昔からなんですが、いくら寝ても眠いんです。８時間寝ても昼間に眠くなります。おそらく「眠りが浅い」んだと思いますが・・・。毎日夢を見ますし、その夢のとちゅうで目が覚めてしまう事もしょっちゅうです。夜中に目が覚めるともう眠れません。こんな状態で、仕事に支障をきたしています。「眠りが浅い人はいびきをかく」なんてよく言われますが、医学的な根拠はあるんでしょうか？また眠りを深くする為の医学的な相談機関にはどのようなものがあるんでしょうか。 深い眠り 日中、特に車の運転中など眠気が襲う時があり、夜寝てる時の眠りが浅いのかな…と思います ここで質問ですが夜間、深い眠りにするために何か工夫していることがあれば、是非、アドバイスをお願いします 注目のQ&A 「You」や「I」が入った曲といえば？ Part2 今も頑なにEメールだけを使ってる人の理由 日本が世界に誇れるものは富士山だけ？ 自分がゴミすぎる時の対処法 妻の浮気に対して アプローチしすぎ？ 大事な物を忘れてしまう 円満に退職したい。強行突破しかないでしょうか？ タイヤ交換 猛威を振るうインフルエンザ カテゴリ 健康・病気・怪我 病気・怪我・身体の不調 眼の病気・コンタクトレンズ・視力矯正禁煙・禁酒栄養・サプリメント（健康）病気怪我がん・心臓病・脳卒中ヘルスケア(健康管理)アレルギー・花粉症風邪・熱・インフルエンザ薄毛・抜け毛病院・通院・入院食中毒・ノロウイルス生活習慣病・糖尿病・高血圧その他（病気・怪我・身体の不調） カテゴリ一覧を見る あなたにピッタリな商品が見つかる！ OKWAVE セレクト コスメ化粧品 化粧水・クレンジングなど 健康食品・サプリ コンブチャなど バス用品 入浴剤・アミノ酸シャンプーなど スマホアプリ マッチングアプリなど ヘアケア 白髪染めヘアカラーなど インターネット回線 プロバイダ、光回線など
