眠りが浅くて困っています。
眠りが浅くて困っています。
度々、お世話になっています。
今、うつ状態で心療内科に通っています。
薬は抗不安剤のセニランを朝1錠、睡眠導入剤の塩酸リルマザホンを2錠飲んでいます。
ところが、薬を飲んで寝つけても深夜に目が覚めてその後、眠りが浅く起きたり覚めたりで寝た感じがしません。
睡眠導入剤は今まで3回変わっています。
1.ブロチゾラム 1錠→早朝に目が覚めてしまう
2.フルニトラゼパム 1錠（効かなかったら2錠飲む）→1錠で効いたが、1日中眠気とダルさが続く
3.塩酸リルマザホン 2錠→上記の通りです。
塩酸リルマザホンは1と2の薬の間の効果だと医師に言われています。
1の薬の時、1日中眠いのとダルいと伝えたら眠れてないからそうなるんだねと言われ、2の薬に変更しまた同じ状態なので、中間の3の薬にしましょうと言われ、処方されました。
また、寝る前に本を読んだりテレビを見たりするのを止め、軽いストレッチもしてみましたが効果がありません。
今日も眠れないかもと不安に思ってしまいます。
不眠になる以前から疲れやすく、寝ても日中ダルさと眠気がありました。
薬の副作用だけでなくそのせいもあるかと思うのですが、やはり出されるのは睡眠導入剤だけでしょうか？
今回の薬を飲み始めてそう思うようになりました。また、薬を飲んでも不安感を抱えていると良く眠れなくなるものなのでしょうか？
良く眠れないせいか、憂うつ感も酷くなっています・・
次回の診察が来週の土曜日なので、今の薬のままだと浅い眠りの日々が続くと思うので2の薬が余っているので変えてみようと思うのですが、自己判断は危険でしょうか？
宜しくお願い致します。
お礼
耳の穴が大きくなると何か問題が起こるのでしょうか？ なければ使ってみようと思います