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不眠…眠りが浅く、すっきりしません。
昔からいつも眠りが浅く、朝がなかなか起きられません。 疲れやすくて、休日は寝てばかりです。 いい方法やグッズがありましたら教えて下さい。
noname#91740
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質問者が選んだベストアンサー
一番簡単なのが内科など病院で診て頂く事です。 特に大きな病気の疑いが無い場合は熟睡できるお薬を処方してくれます。 悩んでいる方はたくさんいるので気軽に見て頂くのが一番だと思います。 もしくは、最近、「眠りが浅い」という症状に睡眠時無呼吸症候群という病気も注目されています。 イビキをかく方がかかりやすいと言われています。 症状に心当たりがある場合、同時に医師に相談してみると良いと思います。
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- atuhitox
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回答No.2
私も不眠症で悩む者の一人でした。しかし、最近、友人の 勧めで抱き枕を購入しました。人間は何かに抱きつくといった動作で眠りを促すホルモンのようなモノが分泌され 眠たくなるのだそうです。あと、枕元に刻んだ玉葱を置くとこれまた寝つきが良くなるのだそうです。事実、私も使い出してから夜、グッスリと眠れるようになりました。
- forgooyou
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回答No.1
是非、参考URLのページを見て下さい。いろいろ詳しく書いてあるのでいいとおもいます。他にも参考になると思うのでいろいろ見てみてください。治るといいですね！
