サプリメントはいつ飲みますか？

質問

タイトル通りです。
サプリメントはいつ飲みますか？
１日１粒と書いてある場合、私は大抵夜に飲んでいます。１回に大体２～３種類飲んでいますが、大きい錠剤じゃなければ一気に飲みます。
いつ飲んだら効果的、とかあるのでしょうか？

回答No.3

noname#197454 · ベストアンサー

マルチビタミンだったんですね、全体的に取るのであれば、毎日決まったときに、晩なら晩食後に取れば問題ないかと、ビタミンには、水に溶けやすい水溶性、油に溶けやすい脂溶性が有ります一度インターネットで調べてみれば解ります。でもこの商品一日一錠ですよね、先の水溶性には、排出される（３時間ぐらいかな？定かでないです。）ので、こまめに取る方がいいんですけど、後の脂溶性は、蓄積性が有ります、取りすぎるとダメなんで、決まった容量が一番かと思います。
あと、こうずですがちょっと見てみました、アミノ酸みたいですね、アミノ酸は一般的には空腹時（一番吸収の早いとき）、食事の３０分まえと言われています。
すいません、まともな回答が出来なくて。
参考にならないかも知れないですが、口を挟んでしまったので。
うちも実はビタミン剤は飲んでますが、やっぱり、最後は気持ちの持ちよう？？実際効いているかは解らないですから。意味もない回答だらだらとすいませんでした。

お礼

水溶性と脂溶性ですか…全く知りませんでした；そうです、マルチビタミンは１日１錠なので、いつがいいのかなと思いまして。
こうずも謎だったのですが、空腹時が良いのですね。
私は顔に吹き出物が出だすと必ず摂るようにしているのですが、そうすると吹き出物は悪化せず治っていくんです。これは多分こうずの力では…？と思っているのですが…断定は出来ません（笑）
再度ありがとうございました。

回答No.4

botamochiohagi

こんにちは。お返事をありがとうございました。

マルチビタミンとや＠やの香酢でしたら、いつ飲んでも大丈夫だと思いますよ。

香酢は飲んでいませんが、マルチビタミンでしたら時々飲んでいます。
わたしの場合は、翌日の疲れの残り具合や寝起きが違うので、夕食後や寝る前あたりに飲むことが多いです。時間を決めているわけではないので、思い出したときに飲んでいます。いま主に飲んでいるのは、キ＠ンのKW乳酸菌（カプセル）です。体（特にお腹）によさそうなので、続けています。（特に「これ！」といった変化は感じていません。今のところ。）

お礼

私は顔に吹き出物が出だすと必ず摂るようにしているのですが、そうすると吹き出物は悪化せず治っていくんです。これは多分こうずの力では…？と思っているのですが…断定は出来ません（笑）でもサプリってそういうものなのかもしれませんね…劇的に効果が出ると嬉しいんですけどね。
再度ありがとうございました。

回答No.2

botamochiohagi

こんにちは。
質問者さんは、どのようなサプリメントを飲む時についてご質問されていらっしゃるのかはわかりませんが、モノによっては（特にダイエットサプリ）、一緒に飲んでしまうと効果が減るものもあるようです。
食べたものを包み込んで出してしまう、という、あれなんかは他のサプリ（ビタミン剤やコラーゲンや、色々）の吸収も阻害してしまいますので、時間をずらした方がいいものが出てくる、ということになるかと思います。

お礼

こんにちは。
飲んでいるのは「Ｄ○Ｃのマルチビタミン」と、あと「や○やのこうず（漢字分かりません；）」です。
どうでしょうか？
因みにダイエットサプリは飲む予定はないです。（今のところ…）

回答No.1

noname#197454

サプリメントにも色々有りますよね、
その内容によると思います、
ビタミン材などは一般的に食後ですが、一緒に取る食材にも変わってきます。
体に残るもの、そのままのこらないもの、組み合わせのいいもの、効率が悪いもの。
ビタミン剤にしろ何を飲むのかによると思います。
解る事であれば答えれるんですが、もう少し細かく書いて頂ければ、他の人も答えやすいと思いますよ。

補足

有難うございます。
飲んでいるのは「Ｄ○Ｃのマルチビタミン」と、あと「や○やのこうず（漢字分かりません；）」です。
どうでしょうか？？