サプリメント。

質問

こんにちわ。
ちょっとお尋ねしたいのですが、サプリメントというのは一日のうちに
いつ飲むのが効果的なのでしょうか？
説明書を見ても、「１日１回２錠」というかんじで書かれていて、
一体いつ飲んだらいいのかわかりません。
知ってる方がいましたら、おしえてください。

回答No.3

noname#5841 · ベストアンサー

こんにちは。
他の方も書かれていますが、食後ですね。
また、喫煙者でしたら、サプリを飲んだ後では、１時間は吸わない方が良いそうです。
特に、ビタミンＣなど、喫煙者にとって必要不可欠なものは、吸収される前から破壊しはじめるので、意味がなくなるそうです。

お礼

回答ありがとうございます！
私は喫煙してるので参考になりました＾＾
これから飲んだあと一時間は吸わないようにしようと思います！

回答No.4

name-label2

サプリメントは一般に食品補助とみて、食事と同じタイミング＝食後とみていいのではと思います。かの有名なＤＨ○のカタログでもそう書いてあります。
　１日２回であれば朝・晩とかですね。

お礼

回答ありがとうございます！
カタログはちゃんとみたほうがよいですね（＾－＾；
飲めばいいってもんじゃないですよね(爆)
ありがとうございました！

回答No.2

Rikos

サプリメント類は、食後に摂ったほうが良いそうです。
水溶性のビタミンであるビタミンＣは、一度にたくさん摂っても
不必要な分は尿として排出されてしまいますので、
2回に分けて摂ったほうが良いと思います。
私は、朝食後と昼食後に飲んでいます。

http://www.vitaminbar.net/aboutVitamin/koza_index.htm

参考URL：

http://www.vitaminbar.net/aboutVitamin/koza_index.htm

お礼

回答ありがとうございます！
さっそく参考ＵＲＬにとんでみます＾＾

回答No.1

babydoll

こんにちは。私もマルチビタミンやビタミンＣ、コラーゲンなどのサプリを飲んでいます・・・があまり詳しくないのでもっと詳しい方がコメントされるまでのつなぎに投稿します。
まず、食後の方が空腹時より吸収がよいです。
サプリの種類にもよるのですが、ビタミンＣ夜までに採ること（蓄積されないので夜採っても意味がないそうです）
逆にコラーゲンは夜寝ている間に肌が形成されるので朝よりも夜の方がよいとか・・・・。
２錠を分けるか、一度に採るかですよね？
やはりサプリの種類にもよるので、お客様相談室に電話すると確実かもしれません。
あまり役にたたなくてすみません。
もっと詳しい方の回答を私も参考にさせていただきます。

お礼

やっぱりサプリメントをのむタイミングって難しいんですね。
食後のほうが吸収がよいと言うことは初めて知りました！
回答ありがとうございました＾＾