サプリメントについて

質問

サプリメントについて
単純な質問ですみません。
ネイチャーメイドの「マルチビタミンミネラル」のサプリメントを
買ってきて飲もうとしたのですが、タブレット（錠剤？）が大きくて
結局、飲み込めませんでした。
こういう場合、噛んでから飲み込んでも、サプリメントの効果は変わりませんか？
薬は噛まないほうが良いイメージがありますが、
サプリメントは飲み込むとき噛んでもいいのでしょうか？
詳しい方がいたらお願いします。

回答No.2

toshichan- · ベストアンサー

結論から言うと、噛んで飲んでも構いません。

ネイチャーメイドはアメリカ人向けに作られています。
アメリカって何でもビックサイズでしょう？
アメリカのマックシェイクの（Ｌ）って、日本のＬサイズの２倍あります。

なので、サプリメントのタブレットも大きいんです。

大きいからって、そのサプリで摂取できる量は、ラベルの通りです。

でもサプリってその栄養素しか摂れませんから、
バランスの良い食事で栄養素を摂るのが一番なんですよ？

サプリメントは言ってしまえば食品なんですが、
脂溶性のビタミンの過剰摂取による人体への影響がありますから、
摂取量は守ってくださいね。

お礼

ありがとうございました。
なるべくバランスの良い食事を心がけます。

回答No.1

pupPeTeer119

噛んだ際に口内に広がる味が気にならないなら、噛んで飲んでもそれほど問題は無いと思います。
ビタミンですから。

お礼

ありがとうございます。
参考になりました。