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絶望から立ち直るための解決策とは？
- 自己肯定感の向上と自己価値の再評価をすることが重要です。自分が好きなことや得意なことに時間を費やし、自信をつけましょう。
- 人間関係の整理も必要です。自分を否定する人々から距離を置き、共鳴できる人々と関わることで心の安定を取り戻しましょう。
- 健康な生活習慣を心がけましょう。バランスの取れた食事や十分な睡眠、適度な運動などで身体的な健康を保つことが大切です。
- sakuragarihira
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- 哲学・倫理・宗教学
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質問者が選んだベストアンサー
しばらくは楽しいと思えるような状態に身を置いて見てください。 自分の心を癒す為に。 身も心も疲れたら休息が必要ですから。 私はアムロに没頭します。
その他の回答 (7)
一人旅はいかがですか？ 誰もあなたを知らない場所で、のんびりと本を友達に ユースホステルなどを使って遠くへと。 見知らぬ場所で「ただ、自分であること」を静かに 道連れに、体中にこびりついた「自分ではないもの」 もう少し言えば「他人から放射されるもので、体内に 取り込むのが嫌なもの、受け付けないもの」にまみれて 消化不良化か感染症を引き起こしているのでしょう。 それを少しづつ洗い流してみてはいかがですか？ 他人は、そもそも自分にとって「異物」なのですから。 そうして、「無口」でも「無表情」でも根本的なところ、 別に構わないこと、を 体で学ぶとよろしいかと。 身近なところならば、図書館なんて落ち着きますよ。 都会の片隅の、古書堂とかね。 あなたは多分、他人とうまくやっていかないと自分の 居場所がなくなる、という強迫観念に縛られている。 そんな気がします。 イメージ的には 「頭で考えすぎて頑張って疲れてしまった独身女性」 みたいな感じです。 わざわざ自分を否定する人間に何度も会いに行くなど 身を削ることをやめられない麻薬の中毒患者のようです。 多分、認められることでやり直そう、という固定観念が あなたを縛っていて、自分で自分に「これはリセットの ためだから」と言い聞かせて、わざわざ壊されに行く。 嫌なら口も利かなくていい。 そんな簡単なことが出来ないほど、自縄自縛に陥っています。 あなたがお好きなことが何かは存じませんが、あなたは 人から認められることが安定した自分の居場所をつくることだと 思い込んでおられるのではありませんか？ 一人でも一向に構わない、と心底思える人たちがいます。 かなりの割合で、幼いころから非常に家族に愛されて 育った者が多くいるように思えますが、逆に子供のころから 親に認めてもらいたい、もっと自分を可愛がって愛して 欲しい、という欲求を十分満たせなかった人は、大人に なっても「承認欲求」の呪縛から逃れられない、という 識者の意見もあります。 あなたが全幅の信頼を寄せられる庇護者のような人から、 抱きしめてもらって頭をよしよしと撫でてもらえれば、 意外にすっきりするかも知れませんね。 あなたの心の底に、無条件で自分を受け入れて抱きしめて くれる、優しいお母さんやお父さんへの希求があるような、 そんな気がします。 無言の優しいハグと頭ナデナデには、不思議な力があるものです。 誰かいませんかねえ・・・そうしてくれる人。 子供のころにタイムリープでもしてみますか(^^);
お礼
二割くらいかな、あなたのプロファイルが当たっている部分(^_^;)☆ もうね、そんなレベルじゃないのよ。 あなたじゃ解決できないです。マンガもラノベも楽しいですが、もう少し、哲学書や思想書を読んで下さい。 私もたくさんは読んでいませんが、それでも言いたくなっちゃった。失礼しました。
- yuniko99
- ベストアンサー率15% (31/204)
心の病でないのなら 無視することを覚えることです。 嫌な奴らは無視。何を書いてあるか、ちらと見て知らんわい で過ごす。 そして味方とは長い目で見て付き合うのです。無理して合わさずとも相手の良いとこと付き合っていれば 良いのです。俗人の交わりは蜜の様、成人（聖人）の交わりは水の様 と言います。 ネットのやり過ぎも睡眠に良くないようです。寝るのならネットの量を少し減らすことです。 読書でもすれば眠くなるかも(^^ゞ ナニモノカが昔からありますよ。小椋佳の「さらば青春」は四〇年くらい前の歌ですが 見るがいい 黒い水が 抱き込むように 流れてる・・・風も木も星も月も？ みんな みんな 虚ろな輝きだ♪ と歌っています。 可愛いものに固執するのは現実がもっと美しく在って欲しいと思うからじゃないでしょうか。 私も正解は分かりませんが 次の念仏？の意味を調べるのです。 おんころころせんだり まとうぎそはか。仁義礼智 忠信孝悌。色即是空 空即是色。愛と誠。 存在こそが目的であり価値であり意味の根拠であり正義の根拠である。（自画自賛）
お礼
ありがとうございます。 気持ちは相変わらずながら、少し落ち着いたので、何とかお礼文を書けるようになりました。 本物はやはりよいですね。あとは工夫して、もう少し、元気を出せるようにしたいです。
睡眠は 時間の先延ばしではありません 細胞が構築される為には その部分に栄養を沢山供給する必要があるのです なので 他の部分に行く栄養を抑え 必要最小限の状態で 生命を維持し 治癒に必要な栄養を 患部におくってるのです 「寝る子は育つ」とは 体の形成の為に 骨や細胞に栄養供給を十分に行き渡らせる事が 育ち盛りの子供には必要って事なのです ちなみに 3日程 寝なければ 脳の回転は低下し 思考力は激減します・・・ だから あなたに 「寝なさい」と言ったのです
お礼
考えのポイントがずれています。 不眠の人間に言う言葉ではないですよ。 A「心労で眠れなくて辛い」 B「寝たら？」 私はAはBにムッとする権利はあると思うのですがどうでしょうか。
- kanto-i
- ベストアンサー率30% (180/596)
不眠や過眠などの症状が出ている場合、自分の中に抱え込んでいるものが症状を引き起こしています。 そんな時は、自分の中を整理して原因に対応することが必要かと思います。 つまり、判然としない正体をまずは知るということですね。 そんな時、活用できるのはカウンセラーという職業の人です。 相性がありますから、相性が合う人を見つけることからスタートですね。
お礼
同じお金回すなら、私は他のことで回したいや…(^_^;) カウンセリングは、なかなか難しいようです。メンタルヘルスとは私はあんまり相性合わないのかも。 近縁のスピリチュアル業界は時々楽しいことやってたりするんですけれど、そこだってのめり込むまでもないし。 うーん、考えます。
- Y Y（@yy8yy8az）
- ベストアンサー率17% (89/501)
たぶん私と同じで、自意識過剰なんだと思います。 自分を客観視しすぎるのです。 この気持ちを薄める努力をして効果を求めてみてはどうでしょう。 人間には、白黒をはっきりさせないと気が済まないという性格の人も結構いて、それは長所であるとは思いますが、人間関係の上では無用なトラブルを起こしやすく、そんな意味でも“曖昧さの良さ”を認めて自身の行為に、この“曖昧さ”を取り入れてほしいです。 また、自分を客観視すると云うことは、他人の目を気にすることに通じます。 まずは他人にどう思われてもいい、という自分を作り上げて、好きなこと、したいこと、をするのが良いと思います。 そうした気持ちが身につけば、たとえば不快な回答に対しては、いちいち反応することなく無視できるようになります。 私自身、年甲斐もなくといわれる年齢で、キャラクターグッズこそ集めてはいませんが、自称・安室ワールドの住人・アムロ中毒患者「アムチュー」を名乗っています。 ☆ 進化し続けるアムロ、いいですね。
お礼
ああ、ナミエチャンのほうだったんですね、納得いたしました。
- kurinal
- ベストアンサー率10% (128/1195)
こんばんは。 見れば・・・ 「前ＩＤが急に使用できなくなった」そうですが。 ＞「絶望から立ち直るためにはどうしたらよいですか」 「コレが全てではない」と、思ってみるのは、どうでしょうか？
補足
回答ありがとうございます。 かなり前からのことですので、なんというかもうずーっと疲れてるんです。 これに増して、コレがすべてではない、なんて思ったら、これ以上どれほどの糠喜びが待ってるんだろうと考えてしまうんですよ。
寝れば!? 題からして の 中身の文章 そして あなたの質問履歴から考えると 然程の事では無い
補足
不安定な睡眠、と記述してあります。 不眠も過眠も抱えておりますし、寝ることは問題の先伸ばしや逃避でしかないのですよ。
お礼
ありがとうございます。 ご回答にお返事できるまで二日かかりました。 アムロ？ ガンダムお好きなのかしら。それとも元アムラーさんですか？気になる(^_^;) どっちかというと、私は冬の過ごし方を大人しく考える形になると思います。