足がつります

質問

いい食べ物があったら教えて下さい。

回答No.2

noname#228784 · ベストアンサー

腎臓が健康な場合は、カリウムを多く含む食品がお勧めかなぁ。
（腎臓が病気だと、ＮＧです。高カリウム血漿になる恐れが高いので病院へ相談して下さい。）

今の時期なら、スイカでしょうか。
年中手に入って、カリウム豊富なのはバナナやトマトかな。

私も昔、足がつりやすかったのですが、
無塩のトマトジュースをよく飲むようにしたら治りました。

毎日飲むなら、塩分や果糖（フルーツミックス）などの余分な成分が入っていない
１００％トマトジュースが良いですよ。
もし飲みにくい時は、レモン汁を１滴～３滴くらい足すと飲みやすくなります。

お大事に☆

回答No.6

mamafufu32

医師処方のツムラ６８（芍薬甘草湯エキス顆粒）がよく効きます　私たち７５才以上のゴルファーの愛用品です　どこの内科医でも処方してくれます　１袋ずつ持って歩けます

回答No.5

nekoi

お、タイムリーですね。
ちょうどMLBの川崎選手が足のつり対策にバナナを食べている、という記事を読んだばかりです。
成分のカリウムが予防にいいんだとか。
バナナは結構カロリーがあるので、朝食代わりに食べるといいかもしれませんね。
食物繊維でお通じもよくなって、一石二鳥になりそうです。私も食べようかな（笑）

回答No.4

check-svc

食べ物ではどうにもなりません。

足がつるのは、水分不足、冷え、血流不足、座骨神経系疾患などです。
充分に水分補給して、ふくらはぎの運動療法がいいと思います。
その他には冷え性（これは西洋医学では扱えない）対策として、東洋医学（鍼灸や漢方）の治療を受けてみることです。

回答No.3

japaneseenglish

わたしもよく足がつります。

医師に相談したこともありますが、運動不足も原因のようです。
ひごろ、あまり運動をしていないと、筋肉が痙攣して、寒いときやムリな姿勢をするとつりやすくなります。

ほかの方もかかれていますが、たしかにそういう原因もあります。

それは医師でないとわからないのて、いちど、医院にいき、みてもらうといいと思います。
診察と、血液検査などをして、とくだん異常がないと、運動不足が原因としか医師もいわないと思います。

薬は、ほんとうに原因があった場合に処方されるものです。
あまり素人判断に、いろいめなものを服用するのはよくないと思います。

健康食品は、まあ、「まじない」みたいなものと理解されたほうがよいと思います。

回答No.1

柳田 恵一（@processingdepot）

水分の多い果物などが良いと言われます。
漢方薬の芍薬甘草湯（しゃくやくかんぞうとう）をお勧めします。
普通に薬局で買えます。