- ベストアンサー
足首の柔軟トレーニング
足首の柔軟をあげるトレーニングを探しているんですけどどんなものがありますか？ 足首をまわすストレッチは知っているのでそれ以外で教えてください
- nozuem1298
- お礼率14% (16/111)
- その他（スポーツ・フィットネス）
- 回答数2
- ありがとう数2
- みんなの回答 （2）
- 専門家の回答
質問者が選んだベストアンサー
フルボトムスクワットを続けていると足首関節の可動域は広がる。
その他の回答 (1)
noname#201032
回答No.1
絵が下手でごめんなさい。 こんな感じで足首を伸ばしてください。
お礼
足首あたり動いてないのに効くんですか？