足首が痛いです

質問

質問失礼します

雪の積もった中走ったら足首が痛くなってしまいました。
歩くというか力を入れると痛いので今日はジョギングを休みましたが2.3日休めば治りますか？
その間普通に食べても太りませんか？ちなみに今日アメリカンドッグを昼に食べたんですが脂肪になりませんか？いつも筋トレ、ジョギングストレッチをしてます。
食べたら動くを繰り返していたので心配です
回答お願いします

回答No.1

chiychiy · ベストアンサー

こんにちは

足の程度はお医者様に診て貰ったほうがいいと思います。
雪の上で足首に負担が掛かったのだと思いますが
ねん挫などをしていると長引く可能性もあります。
痛みがあれば、無理に走らないほうがいいです。

食後すぐに脂肪になることはありませんが
今晩のご飯で調整しとくといいですよ。

筋トレは足首に負担がかからない範囲で継続しておくと
それだけでもカロリーは消費できます。

どうぞお大事になさってくださいね。

ご参考になれば幸いです。

お礼

ありがとうございます！
参考になりました^_^